寶寶春天便祕吃什麼水果好?寶寶春季便祕的時候,吃藥並不是最佳的選擇,這時的最佳選擇其實是吃水果,可是究竟春天小兒便祕吃什麼水果好呢?如果您想知道的話,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶春天便祕吃什麼水果 梨
1、原因:
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便祕。
2、食用禁忌:
梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。另外,梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
寶寶春天便祕吃什麼水果 柚
1、原因:
柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
2、食用禁忌:
因其性涼,故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效,故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。
寶寶春天便祕吃什麼水果 香蕉
1、原因:
香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解便祕的情況。
2、食用禁忌:
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉。
寶寶春天便祕吃什麼水果 草莓
1、原因:
含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠,幫助防止便祕。
2、食用禁忌:
痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食草莓。
寶寶春天便祕吃什麼水果 柑桔
1、原因:
富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便祕。
2、食用禁忌:
柑桔一般人羣均可食用,風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠,吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時,柑橘含有葉紅質,如果攝入過多,血中含量驟增並大量積存在皮膚內,使皮下脂肪豐富部位的皮膚,如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。
寶寶春天便祕吃什麼水果 蘋果
1、原因:
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之後,就能緩解熱祕。
2、食用禁忌:
平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。蘋果不和牛奶同食,果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱,引起結石。另外,蘋果核裏你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死,但也絕對對身體不好。當然,如果你吃太多的蘋果核,(前提是要咀嚼併吞下)就有可能有併發症。
寶寶春天便祕吃什麼水果 獼猴桃
1、原因:
若是有便祕的情況的話,每天起牀之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便祕了。
2、食用禁忌:
獼猴桃和牛奶同食會影響消化吸收。因爲維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃後,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
寶寶春天便祕飲食注意事項
1、糖:
糖能減弱胃腸道的蠕動,使病情加重。
2、柿子:
柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用。
3、高梁、蓮子:
高梁及蓮子收澀固腸作用較強,食用後易使病情加重。
4、糯米:
食用糯米後易使人生熱,大便乾燥、堅硬。
5、蛋白質或鈣質過多的食物:
此類食物若攝入過多,則易使大便成鹼性,乾燥而量少,難以排出,所以應減少食用。
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