愛舞蹈手抄報圖片大全，舞蹈是一樣既可以強身健體，又可以益智怡情的比較特殊的運動方式，舞蹈是一種藝術，但是，特別的舞蹈卻也是一種運動，讓我們一起來了解一下舞蹈吧。
愛舞蹈手抄報圖片大全：舞蹈的類別
1、“實用型”(自娛)
以健身、怡情、益智、表現爲目的，往往參與者即舞者兼觀衆，可不必觀衆。
傳統實用舞蹈
流行實用舞蹈
2、“表演型”(娛人)
以表演或欣賞爲目的，參與者分爲演出者及觀衆。
傳統表演舞蹈
流行表演舞蹈
3、生活型
生活舞蹈是人們爲自己的生活需要而進行的舞蹈活動。
生活舞蹈包括有：習俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娛舞蹈、體育舞蹈、教育舞蹈等。
（1）習俗舞蹈：又可稱爲節慶、儀式舞蹈，是我國許多民族在婚配、喪葬、種植、收穫及其他一些喜慶節日所舉行的各種羣衆性的舞蹈活動。在這些舞蹈活動中，表觀了各個民族的風俗習慣、社會風貌、文化傳統和民族性格特徵。
（2）宗教、祭祀舞蹈：是進行宗教和祭祀活動的舞蹈形式。主要用以祈求神靈庇佑、除災去病、逢凶化吉、人畜興旺、五穀豐登，或是答謝神靈的恩賜；祭祀舞蹈，是祭祀先祖的一種禮儀性的舞蹈形式。過去人們用以表示對先祖的懷念或是希望先祖和神佛對自己的保佑和賜福。
（3）社交舞蹈：是人們進行社會交往、增進友誼、聯絡感情的舞蹈活動。一般多指在舞會中跳的各種交際舞。另外，我國許多少數民族在各種節日所進行的羣衆性的舞蹈活動，多是青年男女進行社會交往、自由選擇配偶的社交活動，因此，也可以說是各民族的社交舞蹈。
（4）自娛舞蹈：是人們以自娛自樂爲唯一目的的舞蹈活動。用舞蹈來抒發和宣泄自己內
在的情感衝動，從而獲得審美愉悅的充分滿足。
（5）體育舞蹈：是舞蹈和體育相結合，以藝術審美的方式鍛鍊身體，使身心全面健康發展的舞蹈新品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HIP-HOP，遊舞，以及我國傳統武術中的舞劍、舞刀和象徵模擬各種動物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。
（6）教育舞蹈：是指學校、幼兒園等進行審美教育的舞蹈活動，以及開設的舞蹈課程，用來陶冶和美化人的思想感情、道德情操，培養人的團結友愛、加強禮儀，以及增進身心健康、都能起到潛移默化的作用。
（7）廣場舞蹈：廣場舞蹈[1] 又稱排舞、廣場舞。人們跳舞時，自動排成排，有秩序地跳舞。廣場舞蹈可以健身，娛樂，是一項很好的體育運動項目。廣場舞蹈，一般用於晨練、晚間鍛鍊，不受年齡、性別、職業、職務、社會階層的限制，可以多人、集體跳，也可以單人跳，場地可以在因陋就簡。廣場舞蹈在我國古代就有，歷經幾千年。早期的廣場舞蹈主要是民族舞，其中以秧歌舞最爲流行。在我國各個民族中，都有不同形式的廣場舞蹈，是大衆化的舞蹈。
愛舞蹈手抄報圖片大全：藝術類第一類
藝術類
是指由專業或業餘舞蹈家，通過對社會生活的觀察、體驗、分析、集中、概括和想象，進行藝術的創造，從而創作出主題思想鮮明、情感豐富、形式完整，具有典型化的藝術形象，由少數人在舞臺或廣場表演給廣大羣衆觀賞的舞蹈作品。由於藝術舞蹈品種繁多，根據各個不同的藝術特點、大致可還可分爲二類。
第一類
根據舞蹈的不同風格特點來區分，有：古典舞蹈、民族民間舞蹈、現代舞蹈、當代舞蹈和芭蕾舞。
1、古典舞蹈：是在民族民間舞蹈基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗，流傳下來的，被認爲是具有一定典範意義和古典風格特點的舞蹈。世界上許多國家和民族都有各具獨特風格的古典舞蹈。歐洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。[2]
2、民族民間舞蹈：是由廣大人民羣衆在長期歷史進程中集體創造，不斷積累、發展而形成的，並在羣衆中廣泛流傳的一種舞蹈形式。它直接反映人民羣衆的思想感情、理想和願望。由於各國家、各民族、各地區人民的生活勞動方式、歷史文化心態、風俗習慣，以及自然環境的差異，因而形成了不同的民族風格和地方特色。
3、現代舞蹈：是19世紀末和20世紀初在歐美興起的一種舞蹈流派。其主要美學觀點是反對當時古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向；主張擺脫古典芭蕾過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。
4、當代舞蹈（新創作舞蹈）：即不同於上述三種風格的新風格的舞蹈，它常常是根據表現內容和塑造人物的需要，不拘一格，借鑑和吸收各舞蹈流派的各種風格、各種舞蹈表現手段和表現方法，兼收幷蓄爲我所用，從而創作出不同於已經形成的各種舞蹈風格的具有獨特新風格的舞蹈。
5、芭蕾舞：是一種經過宮廷的職業舞蹈家提煉加工、高度程式化的劇場舞蹈。“芭蕾”這個詞本是法語“ballet”的音譯，意爲“跳”，或“跳舞”，其最初的意思只是以腿、腳爲運動部位的動作總稱。法國宮廷的舞蹈大師們爲了重建古希秸融詩歌、音樂和舞蹈於一體的戲劇理想，創造出了“芭蕾”這樣一種融舞蹈動作、啞劇手勢、面部表情、戲劇服裝、音樂伴奏、文學臺本、舞臺燈光和佈景等多種成份於一體的綜合性舞劇形式，在西方劇場舞蹈藝術中佔統治地位達300餘年，至今已歷四個多世紀。1958年北京舞蹈學校建立引進俄羅斯芭蕾至今也已四十多年。
愛舞蹈手抄報圖片大全：藝術類第二類
根據舞蹈表現形式的特點來區分，有：獨舞、雙人舞、三人舞、羣舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等。
1、獨舞，由一個人表演的完成一個主題的舞蹈，多用來直接抒發人物的思想感情和揭示人物的內心世界。
2、雙人舞，由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。多用來直接抒發人物的思想感情的交流和展現人物的關係。
3、三人舞，由三個人合作表演完成一個主題的舞。根據其內容可分爲表現單一情緒和表觀一定情節，以及表現人物之間的戲劇矛盾衝突等三種不同的類別。
4、羣舞，凡四人以上的舞蹈均可稱爲羣舞。一般多爲表現某種概括的情結或塑造羣體的形象。通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態、造型的發展，能夠創造出深邃的詩的意境，具有較強的藝術感染力。
5、組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個舞蹈有相對的獨立性，但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。
6、歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。其特點是載歌載舞既長於抒情，又善於敘事，能表觀人物複雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內容。
7、歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈爲主要藝術表現手段來展觀戲劇性內容的綜合性表演形式。由中國著名舞蹈藝術家楊麗萍導演的《雲南映象》即爲大型的原生態歌舞集，這是一部面向世界各地遊客的歌舞集，常年在雲南藝術劇院演出。
8、舞劇，以舞蹈爲主要藝術表現手段，並綜合了音樂、舞臺美術（服裝、佈景、燈光、道具）等，表現一定戲劇內容的舞蹈作品。
愛舞蹈手抄報圖片大全：時尚類
1、街舞風格、方克風
方克（Funk）、街舞（Hiphop）的有氧舞蹈與Funk、Hiphop音樂有很大的關係，這些音樂都比較歡快，使人都有一種躍躍欲跳的感覺。Funk、Hiphop是帶有自由舞和黑人舞風格的有氧舞蹈。動作放鬆、自由多變，它能夠提高鍛鍊者的協調性、達到健身的目的。跳Funk、Hiphop後使人精神非常愉快。所以這種有氧舞很受青年的歡迎。 幾種常見的街舞舞種：Breaking（霹靂舞）
Poppin（機械舞）
Locking（鎖舞）
Punking/Waacking/Voguing（甩舞）
Hiphop（自由舞）
Raggae（雷鬼舞）
Krump
遊舞
由新興的舞蹈，這幾個新興流行舞蹈的共同特點：用電子音樂類型舞曲，舞蹈風格都看起來自由隨性 彰顯青春個性 動感活力，舞蹈覆蓋羣衆大多爲青少年，都屬於正在發展中的流行文化舞蹈。
常見舞種：
Cwalk(起源美國洛衫磯)：三種風格：CRIP WALK、CROWN WALK、CLOWN WALK。其中CROWN WALK是一種純正的舞蹈 嘻哈文化的一部分 沒有任何幫派淵源
shuffle鬼步（起源墨爾本)：一種注重腳步動作的舞步
jumpstyle(起源荷蘭)：根據音樂的貝斯部分前後踢腿並晃動身體，跳出快樂的舞步
tecktonik（起源巴黎）：不需要穿着專業的服裝，也不需要什麼專業的指導，只要稍有節奏感，就能夠跟着節拍自由的跳動
freestep（起源美國）：流行於美國的一種快節奏的舞蹈
dnbstep
3、有氧舞蹈
有氧舞蹈（Aerobicdance）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習 。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛鍊時能達到愉悅身心，同時人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
有氧舞蹈種類
有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點分：Aerobicdance，Hip-hop，Funk，Salsa等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。
3、拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈Jazzaerobics；以後又出現了薩爾薩有氧舞Salsaaerobics，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
4、摩登風格
摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個項目羣，參加比賽的運動員男士要着燕尾服摩登舞西裝，打領結，女士要着長裙，梳宴會正式髮型。這個項目羣中共包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項。比賽時裁判對參賽各對運動員不打分，只確定優勝順序，最終根據總排名前三名勝出。摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個舞種。
愛舞蹈手抄報圖片大全：舞蹈的益處
舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。
在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因爲舞蹈多以繞環小關節的運動爲主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
教練們都把健身舞蹈稱爲“帶着笑容去訓練的項目”，在舞蹈課中，他們更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放鬆上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。
所以建議大家只需每天持續跳舞30分鐘或跳舞的時間（每次不少於10分鐘）共有半小時，即會爲身體帶來莫大的益處，包括：
1、強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。
2、增強心肺功能、促進血液循環。
3、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
4、增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。
5、消耗熱量，維持適當的體重。
6、在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
7、與家人一起參與，可增進感情。
8、與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。
美國《自然》雜誌的最新報道稱，60歲以上的人，一週跳舞3次，每次跟着音樂旋律步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。一週跳舞7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。
1、跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、跳舞能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4、跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
5、經常跟着旋律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6、跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7、定時堅持，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8、跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9、跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
10、跳舞能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
11、排芪能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
12、對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
