適宜年齡
3-6歲 功效 祛脂降壓利尿消腫 主料 五花肉10塊 糥米300g 輔料 料酒兩勺 鹽10克 葱三根 老抽半勺 姜半塊 蒜一顆 製作步驟
1.糥米提前用水浸泡36個小時。
2.五花肉切塊,加入葱薑蒜、料酒、老抽、鹽醃製12小時以上。
3.粽葉和馬蓮清洗乾淨,水開後煮五分鐘。
4.晾到不燙手後,取出粽葉,把尾部修剪整齊。
5.取三張粽葉,並排鋪平,把尾部折回來,形成一個漏斗狀,底部先鋪一層糯米。
6.放上一塊五花肉。
7.頂部用糥米填滿,再在糥米背後插入一片粽葉。
8.把四張粽葉折下來,蓋住糥米,把尾部折回來包住整個粽子。
9.取一個馬蓮,把粽子捆住,紮緊。
10.把包好的粽子放入電壓力鍋,加半內膽水。
11.選擇燉牛肉程序,工作30分鐘,斷電後燜一小時。
12.也可以用鍋煮,但
表面上要壓個重物,煮2個小時,燜2個小時。 小貼士 1.五花肉不要切得太大,以免糥米放得太少。2.醃製五花肉的時候,
家裏調料可以隨便放,但一定要多放些鹽,要不煮好的粽子沒味道。