產後保健

女性朋友把寶寶生下來之後，身體元氣受到了很大的創傷，因此是比較虛弱的狀態，這個時候要通過坐月子的方式，把身體進行相應的調養，使身體恢復到健康的狀態，不過在月子期間孕婦的飲食是非常重要的，那麼坐月子的食譜有哪些呢？女性......

近日，王力宏攜嬌妻參加好友陶喆的婚禮，產後2月瘦身成功的李靚蕾向我們展示了她的減肥成果。產後快速瘦身好嗎？產後瘦身應該注意哪些問題？我們一起來看看。王力宏老婆李靚蕾產後2月瘦身成功8月31日，陶喆與江姵蓉（Penny）在台北......

夏天天氣炎熱，對於剛生寶寶的媽媽們來説是很難熬的。老人們都説，坐月子的時候要做好保暖工作，不能受一點風寒。那麼夏天坐月子能吹風扇嗎？夏天坐月子要注意什麼？夏天坐月子能吹空調嗎？夏天坐月子是可以吹空調的，和風扇一樣，產......

剖腹產產後可能會引發各種問題，例如剖腹產疤痕增生。剖腹產疤痕增生是怎麼一回事？剖腹產疤痕增生症狀有哪些？剖腹產疤痕增生怎麼辦？下面我們一起看看。剖腹產疤痕增生並突出皮膚表面，大約持續三個月至半年左右，纖維組織增生......

很多婦產科醫生都建議，女性等到產後6周檢查身體之後，再開始進行鍛鍊，但是美國婦產科醫師學會（ACOG）認為，如果你覺得身體沒有問題，新媽媽完全可以在分娩之後，馬上開始鍛鍊。（如果你是剖腹產，那麼還是應該先休息4～6周左右。）很多婦......

很多人在坐月子的時候會有很多的問題，常見的就是洗頭髮，該不該洗頭髮呢？老一輩的都説不能洗，因為會有寒氣進入，可是現在不一樣了。坐月子洗頭可以用洗髮水嗎可以的，只是不要選擇功能性的洗髮水就好了，温和刺激的就是很好的清......

生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉，產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招，但是產後女性身體狀況大不如前，減肥要留心，別傷了身體才好。訣竅1：月子期間不宜減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需......

剛生完孩子的母親，子宮會慢慢的回縮，這個時間大約為6周，也就是42天，這個時候媽媽的子宮才算恢復到了非孕期子宮大小，除此之外，產後媽媽恢復自身的腹壁緊張度也恰好需要6~8周左右的時間。所以一個合適的坐月子的時間應該是42......

對產後媽咪來説，除了要適應生活習慣的偌大轉換，還必須面對生心理改變所帶來的壓力，其中最能引起許多媽咪共鳴的話題，想必就是“產後落髮”了。產後落髮的髮量可能會比平常掉髮量多出將近10倍，經常使媽咪感到恐慌，甚至擔心自......

腰痛是很多新媽媽產後都會遇到的一個問題，為什麼新媽媽產後容易腰痛？新媽媽該如何預防產後腰痛？指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃副主任醫師很多新媽媽在生完孩子後，時常會感覺腰背痛的，尤其是在坐久了或站久了之後，腰......

由於分娩時的損傷，使得骨盆底，尤其是子宮基底韌帶過度伸展，而使子宮脱垂，並且同時傷及會陰，造成陰道口鬆弛，並使陰道前後壁肌膜受傷，造成膀胱及直腸的陰道膨出。張大媽70多歲了，身體硬朗，但最近總覺得自己的陰道口有東西堵在那......

如何應對產後惡露，究竟用衞生巾好還是衞生紙好呢？下面，小編就來幫大家分析一下，讓準媽媽們在選擇時，心裏更清楚。很多新媽媽都會有這個困擾，如何應對產後惡露，究竟用衞生巾好還是衞生紙好呢?下面，小編就來幫大家分析一下，讓準......

陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。經歷分娩，女性生殖器發生的變化包括：陰道內部的肌肉發生變化會陰處撕......

冬天坐月子不想落病根，產婦身體的三個部位保暖要記牢。如果忽視了，很容易留下“月子病”，以後想要再補救就晚了。很多孕媽都趕到冬天生寶寶，對產後坐月子的護理問題都有很多想了解的。下面，小編就冬天坐月子需要注意的保暖......

懷孕生產之後會變胖、身材走樣，這幾乎是每個新媽媽的夢靨，難道做幸福媽咪和完美身材二者不能夠並存嗎？其實不然，如果產後措施得當，也是能夠恢復曼妙身材的。美國生下八胞胎的媽媽娜德雅·蘇爾曼備受關注，其實，這位女性是14個......

分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到......

生完寶寶後，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易......

以前的明星很排斥懷孕，為了演戲，把孩子打掉的大有人在。現在的女明星，生完孩子身價反而大漲。明星們也非常瞭解自己的行業，產後馬上進行瘦身，所以我們感覺明星們生完孩子反而比以前更漂亮了。金喜善代言廠商的一位相關人士......

有的新媽媽在生產後的最初幾天，會感覺排尿困難，產後排尿困難該怎麼辦呢？一些女性在生產以後，有排尿的困難。這很可能是因為尿道（由膀胱道引至體外的管道）擴張與瘀血的原故。有時候，需要用導尿管，直到膀胱恢復正常狀態為止。如......

母親照顧嬰兒洗澡、換尿布、哺乳等，身體負擔很重，腰部壓力尤其大，極易出現問題。鑑於此，日本厚生勞動省制訂的育兒手冊中，強調了母親帶寶寶時需注意的幾個姿勢。坐着給寶寶換尿布很多母親習慣把寶寶放在嬰兒車裏或牀上，自己......

寶寶的健康降生必然是一件值得高興自豪的事情，但是隨着寶寶的降生產婦們就開始進入了“漫長”的月子期，在這段時間裏產婦有着諸多的禁忌要注意，尤其讓人難以忍受的是很多老一輩的人會禁止產婦洗澡洗頭，這樣的習俗可讓她們......

越來越多的女性朋友開始關注坐月子問題，因為正確的坐月子，能夠讓女性朋友因此而獲得健康，但是很多女性朋友依舊不是非常瞭解怎樣坐月子最好。甚至還有很多女性朋友，由於抗拒坐月子，而拒絕生育的問題，這些情況都建議大家一定......

產後如何抗衰老呢？有些產後新媽坐月子時發現身上的變化好大，覺得在快速的衰老，這可怎麼辦呢？彆着急，下面小編就來教你簡單的抗衰老方法，相信一定可以幫到新媽媽的。產後抗衰老的方法要保證攝入充足的鈣：哺乳媽媽應保證攝入充......

古語云：頭有三千煩惱絲。可是當這三千煩惱絲越來越少，我想你也會跟着越來越煩惱吧，那麼總掉頭髮吃什麼？老中醫揭祕10大防脱髮食物。一、全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥面......

很多孕媽媽到了孕後期就會特別期待孩子出生，以為孩子生出來了就萬事大吉了，真的是這樣嗎？其實，生完孩子後，新媽媽還要面對一大難題：產後感染。新媽媽該如何預防產後感染？有些年輕的產婦，由於不瞭解產後感染的症狀都是什麼樣的......