產後食譜

鮎魚營養價值高，富含蛋白質、多種礦物質與微量元素，是產婦滋補身體的極佳補品。那麼月子鮎魚湯怎麼做呢？以下是月子鮎魚湯的做法，一起來看看吧！月子鮎魚湯的做法：剁椒粉蒸鮎魚材料：鮎魚1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、鹽2勺、......

在哺乳期內，媽媽的飲食可能會影響產奶，還肯能會通過母乳影響寶寶，所有有的食物一定要少吃。哺乳期的飲食對媽媽和寶寶都非常重要，想要給寶寶更好的營養，媽媽一定要注意哺乳期的飲食安排。哺乳期除了要均衡營養以外，還要注意......

孕婦在生完孩子之後身體是非常虛弱，應當及時通過飲食調整進行身體恢復以及給寶寶提供足夠的母乳，大家很想知道孕婦月子食譜該如何安排？坐月子期間不同的時間短食譜安排也是不太一樣的，希望家人都能給孕婦這麼去吃。孕婦在......

奶水分泌不足，是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。而專家指出，寶寶不斷的吮吸其實才是最有效的催奶良方。母乳喂......

媽媽們都希望自己的孩子健康成長，那麼準媽媽們應該多吃什麼什麼呢?下面本站小編為你推薦幾種食物，讓你好好調理!媽媽們都希望自己的孩子健康成長，那麼準媽媽們應該多吃什麼什麼呢?下面本站小編為你推薦幾種食物，讓你好好......

玫瑰怎麼做好吃的？玫瑰花是我們生活中常見的一種花，美麗動人，不僅可以觀賞，還可以用來做吃的哦，下面就來看看玫瑰花可以做哪些吃的吧。玫瑰怎麼做好吃的：玫瑰山藥泥原料：鐵棍淮山，糖，牛奶，玫瑰花。做法：1、山藥洗乾淨，颳去外皮蒸......

很多人都知道，懷孕了要每天喝牛奶。那麼孕婦為什麼要每天喝牛奶呢?哪些奶製品最適合孕婦喝呢，下面由本站小編告訴你吧!很多人都知道，懷孕了要每天喝牛奶。那麼孕婦為什麼要每天喝牛奶呢?哪些奶製品最適合孕婦喝呢，下面由......

母乳是寶寶最佳的營養品，越來越多年輕的媽媽認識到母乳餵養是哺育寶寶最好的食物，為了寶寶健康成長，媽媽們應該堅持母乳餵養。可是有些媽媽們往往產後母乳不足，那麼該怎樣在分娩後保持充足的乳汁餵養寶寶呢，下面讓專家告訴......

無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。製作：1.無花果、豬蹄洗淨......

路路通味苦、性平，具有有祛風活絡、利水通經的作用，用於乳汁不通等症狀。那麼路路通怎麼吃下奶呢？以下是路路通下奶偏方，一起來看看吧！路路通怎麼吃下奶：下奶中藥方材料：當歸30克、黃芪30克、黨蔘30克、瓜蔞12克、通草3克、......

哺乳期不能吃的東西有哪些呢？新媽媽在哺乳期的飲食會影響新生兒的成長髮育，所以不可疏忽大意。下面就為大家介紹哺乳期媽媽不能吃的食物。一、哺乳期不能吃的東西1、藥物和酒精藥物和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒......

孕前怎麼吃，寶寶才會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹吧。孕前要按照營養原則來吃哦!孕前怎麼吃，寶寶才會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹......

蘋果酸甜可口、營養豐富，具有排毒散瘀、提高人體免疫力等功效，尤其蘋果中獨特的果酸可以加速代謝、減少體內脂肪。那麼怎麼吃蘋果減肥最快呢？以下是蘋果減肥的正確方法，快來看看吧！蘋果減肥的正確方法一材料：新鮮蘋果。做法......

豬皮和什麼燉好吃？豬皮是一道十分有營養價值的食材，富含蛋白質，能補充膠原蛋白，那豬皮和什麼一起燉好吃又入味呢？下面就來具體看看吧。豬皮和什麼燉好吃：豬皮燉海帶原料：豬肉皮250克、幹海帶40克、油、鹽、蠔油、大葱、大蒜......

孕媽媽最大的希望，莫過於就是能順利分娩，生下一個健康的寶寶。那麼，產前如何合理飲食才能夠順利分娩呢?下面，本站小編告訴你以下的飲食注意事項。孕媽媽最大的希望，莫過於就是能順利分娩，生下一個健康的寶寶。那麼，產前如何......

龍鬚菜怎麼做好吃？龍鬚菜是一種藻類，屬於海鮮類食物，一般有製成乾製品，利於保存，口感獨特，十分的好吃，那龍鬚菜怎麼做菜更美味呢？下面就來具體看看吧。龍鬚菜怎麼做好吃：涼拌龍鬚菜原料：龍鬚菜適量、辣椒少許、芝麻少許、調味醬......

鴨頭怎麼做好吃？鴨頭是鴨身上的部位，一般人喜歡吃鴨肉，其實鴨頭也是很好吃的，那鴨頭怎麼做才好吃呢？下面就來具體看看吧。麻辣鴨頭原料：鴨頭一包、花椒、香葉少許、八角3顆、桂皮一片、生抽少許、老抽少許、料酒半碗、糖一......

藕尖怎麼做好吃？藕尖的口感十分的好，很適合夏季食用，是一道清脆爽口的開胃菜，那藕尖怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。酸辣藕尖原料：藕尖、小米辣、小米辣水、白醋、白糖、幹椒節、姜米做法：1、先把藕尖用小米辣水，小米辣幾......

英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。通常認為，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因為這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點......

母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細胞的成熟、增強其免疫力，還可減少過敏的發生。然而，媽咪的飲食與生活型態，對於乳汁的分泌與營養，有着絕對性的影響。母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細......

荸薺怎麼做好吃？荸薺是生活中常見的一種水果，具有滋陰潤肺的功效，味道甜水分足，那荸薺除了直接吃還可以怎麼吃呢？下面就來具體看看吧。荸薺怎麼做好吃：南瓜荸薺餅材料：南瓜750克，馬蹄400克，糯米粉650克。做法：1、南瓜和馬蹄分別......

哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。食物中的禁忌★油炸肥膩食物不要用油炸薯片......

你知道嗎?原來孩子的食物過敏危險與準媽媽的孕期飲食有關。準媽媽多吃魚、亞麻籽和核桃有助於降低孩子食物過敏的危險。你知道嗎?原來孩子的食物過敏危險與準媽媽的孕期飲食有關。準媽媽多吃魚、亞麻籽和核桃有助於降......

月子雞顧名思義當然是做給月子裏的女性吃的雞了，今天推薦的這道月子雞的做法簡單，食材也不復雜，但是營養還是很全面的，下面一起來看看月子雞的做法吧。適宜年齡產後功效暖胃補中益氣主料烏骨雞半隻當歸半根紅棗20克枸杞10......

適量吃鹽很必要有些新媽媽以為在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子裏出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發生脱水（水和鹽的丟失）。如果不吃鹽，只會加重身體脱......