孕期食譜

懷孕期間，孕婦們要補充多種營養品，其中，色香味俱全的美味營養湯既開胃又易於吸收。以下是孕婦煲湯食譜大全，來看看吧！孕婦煲湯食譜：奶油磨菇湯材料：鮮牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食鹽、味精少許。做法：1、......

很多女性都喜歡吃巧克力，甚至懷孕的時候也特愛吃。那麼孕期是否適合吃巧克力呢?孕婦吃得多巧克力對胎兒有沒有影響呢?小編馬上為你揭開疑團。孕婦可以吃巧克力嗎孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。懷孕期間，每天食用不超過......

我們都知道燕窩有很高的營養成分，那麼對孕婦的作用又如何呢?孕婦堅持吃，對胎兒有沒有什麼影響呢?小編蒐羅了一系列燕窩的報道，孕婦們來關注一下吧。燕窩中關鍵有效成份――唾液酸(sialicacid)唾液酸所含成份可阻斷病原體......

現在很多餐飲的地方都使用雞精作為調味料，很多時候孕婦也不能避免到外就餐，難道孕婦就不可以外出食用了嗎?究竟孕婦可不可以吃雞精，孕婦適合吃哪一類雞精呢?雞精不同於味精，除了具有調味的功能外，還有補品的保健功能。現在......

孕期晚餐吃什麼好呢？大多數孕婦白天上班無論是帶飯還是點快餐吃得都不夠營養，晚上回到家自然要吃好些。孕婦吃晚餐的注意事項準媽媽的飲食至關重要，睡眠的重要也不容忽視。有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。過於......

春季濕氣大、氣温不穩定，為了自身與胎兒的健康，準媽媽們要格外注意孕期飲食。那麼孕婦在春季吃什麼好呢？以下是孕婦春季食譜，我們一起來看看吧！孕婦春季食譜：紫菜蝦皮湯材料：紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克、植物油5克、......

紅棗具有美容養顏的功效，豆渣是生產豆奶或豆腐的副產品沒含有豐富的蛋白質，脂肪以及鈣質等微量元素，用紅棗和豆渣一起做的棗糕營養豐富，味道香甜，入口絲滑，棗糕怎麼做呢？我們一起來看看棗糕的做法！適宜年齡懷孕功效美容養顏補......

青團，是一種充滿季節性的美食，也是漢族傳統節日食品，吃青團主要是流行於江南一帶的清明節，寒食節等節日。是一種用草頭汁做成的綠色糕團，青糰子中的艾蒿對孕期媽媽也能夠起到營養保胎的作用，而青糰子的做法也十分容易。適宜......

瘦肉湯味道鮮美、營養豐富，含有無機鹽、水溶性維生素以少量水溶性蛋白質和水解產物（如肽和一些氨基酸），是人們鍾愛的家常湯。那瘦肉湯怎麼做適合孕婦喝呢？以下是孕婦瘦肉湯的做法，一起看看吧！孕婦瘦肉湯的做法：木瓜胡蘿蔔玉米......

孕期準媽媽為了腹中胎兒，即便是感冒了也不敢服用藥物，但其實母體感冒亦會影響胎兒的健康發育。那除了在醫生的指導下合理用藥外，在飲食上如何輔助治療感冒呢？薑茶性温、辛，具有解表散寒、暖胃發汗的作用，對風寒感冒十分有效......

鴨肉具有非常好的滋陰補血的功效，因此孕期吃一些鴨肉是非常滋補的，而且鴨肉對於身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物那麼孕婦吃鴨子燉什麼比較好？鴨子+海帶鴨肉脂肪高而不膩。富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多......

懷孕期間，孕婦難免會吃些許補品，但是，孕婦要吃哪些補品呢，無論吃什麼補品，總之要注意温熱補品千萬不能吃！孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。......

糙米不僅具有豐富的營養，還有很良好的減肥效果，對於孕期的女性來説，這是個既能補充營養，又能保持身材的優質食物。但是糙米相比起精白米來説，口感還是過於粗糙，有時候還難以下嚥，不容易消化，這也讓孕媽咪充滿了苦惱，糙米怎麼做......

孕媽媽是特殊的人羣，而且孕媽媽是一個人吃兩個人吸收營養的，所以要格外的注重飲食營養。乳鴿是營養豐富的食材，孕婦在孕期可以適量吃些乳鴿湯，對身體跟寶寶都是有好處的。下面一起來看看孕婦乳鴿湯怎麼做好吃吧!孕婦乳鴿......

孕期每個準媽媽都會做的一件事就是去胎毒。過程一般是在孕晚期。在孕晚期用食物來去胎毒。所以孕晚期吃什麼才可以去胎毒呢？下面我們一起來看看孕婦去胎毒吃什麼好。孕婦去胎毒吃什麼好：綠豆煲老鴿湯這是傳統排胎毒食物......

為了胎兒與自身的健康，孕婦進補營養品是必不可少的。鴿子湯補肝壯腎、益氣補血，是孕婦滋補身體的理想湯品。那孕婦吃鴿子湯怎麼做呢？我們現在就來看看孕婦吃的鴿子湯的做法！孕婦吃的鴿子湯的做法：桂圓枸杞鴿子湯材料：鴿子1......

銀耳雪梨湯清爽可口，具有保健養顏、滋陰潤燥的功效，是孕期降火湯品。銀耳雪梨湯怎麼做呢？我們來看看銀耳雪梨湯的幾種做法吧。銀耳雪梨湯的做法一材料：銀耳20g、雪梨1個、烏梅6個、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。做法：1、......

孕婦可以吃乾貝嗎孕婦是可以適量吃一些乾貝。乾貝中所含蛋白質含量高達61.8%，能夠維持鉀鈉平衡，幫助提高孕期免疫力，促進胎兒發育。此外乾貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和穀氨酸，對胎兒的生長髮育起到非......

寶寶的到來給整個家庭帶來了無盡的幸福，每一位媽媽對孩子都可以傾其所有，給寶寶最好的營養讓寶寶健康成長，也是每個媽媽的一直在努力做的事情，所以很多媽媽給寶寶選擇美贊臣配方奶粉，學習更科學的育兒知識，讓寶寶寶的到來給......

秋季一到，天氣漸寒，空氣乾燥，孕婦要注意補充水分且調養好身體。孕婦秋季吃什麼好呢？在這裏，給大家推薦一份孕婦秋天食譜大全，來看看吧。孕婦秋天食譜：蓮藕燜排骨材料：蓮藕、排骨。做法：1、蓮藕切成中等大小的塊。2、排骨醃製15......

糖醋小排色澤鮮亮、酸甜美味、營養豐富，具有補血、補蛋白、開胃等作用，很適合孕期準媽媽們食用。接下來，我們就來看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、綿白糖3湯匙(45g)、香醋......

孕婦可以吃海葡萄嗎孕婦可以適量吃一些海葡萄。海葡萄中含有多種單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸、維生素B2、E及鋅、鈣、鎂、硒、鐵、錳、鈷等微量元素，可補充孕期日常飲食中較缺乏的營養元素。此外海葡萄中含有......

低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的準媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。脱脂牛奶準媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比普通人多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛......

有的孕婦喜歡吃柚子，酸甜的口味正好適合孕吐的終止，下面為大家詳細介紹一下孕期能否吃柚子的禁忌。金黃的柚子盛產於金秋的十月，是產於福建、廣東等南方地區的水果，以廣東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，是醫學界公認的......

燜蓮藕，是將蓮藕跟五花肉完美結合的一道美味菜餚，在燜制這道菜的時候使蓮藕能夠充分吸收來自五花肉的鮮嫩多汁。對懷孕中的準媽媽來説，燜蓮藕不僅口感好，還能清熱，益血生肌。這道菜含有豐富的維他命C及礦物質，和大量的蛋白......