孕婦睡眠不好用藥物催眠，不僅會使人產生依賴性及成癮性，還會使胎兒及出生後的嬰兒產生鬆軟嬰兒症，表現為肌張力下降、低體温、呼吸困難、吸允困難等。睡眠障礙即失眠，是人們生活中的一種常見症狀，通常靠自我調節來改善睡眠......

美國匹茲堡大學的研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。7月17日美國《醫學日報》最新報道，美國匹茲堡大學的研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其......

孕婦要了解的睡眠知識懷孕早期，孕婦除有常見的食慾不振、噁心嘔吐等反應，還可有嗜睡現象，妊娠三個月左右就能恢復正常。在懷孕4~6個月是孕婦身體負擔較輕的階段，在這期間除了避免重體力勞動以外，多數孕婦都可照常工作、學......

懷孕是個非同尋常的過程，其中準媽媽會遇到各種從前沒有遭受過的不適甚至疼痛，讓我們學會調整心態，用正確的方式去應對各種狀態吧！噁心醫生提示：儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。媽媽偏方：整個......

對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起......

充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產機率大。如果您經常失眠，那分娩的時間可能會長......

一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡，只要個人習慣、舒服就好，並無關身體健康；但是孕婦則必須適時的改變睡姿，以適應身體上的改變。孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造；因此，孕婦最好採用左側......

據統計，約7－8成的孕媽咪在懷孕期間都有睡眠上的問題；除了初期可能會白日嗜睡，或因頻尿、腿抽筋而無法一覺到天明，到了中晚期，隨着腹中寶寶不斷成長，身體負擔也愈來愈重，可能出現睡眠呼吸中止症、胃食道逆流，往往讓許多孕媽咪苦......

俗語説：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的質量就會受影響了。俗語説：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中......

席夢思牀目前已經是家庭常用的卧具，一般人睡席夢思牀，有柔軟、舒適之感，但孕婦則不宜睡席夢思牀。這是因為：1、易致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱較正常腰部前曲更大，睡席夢思牀及其他高級沙發牀後，會對腰椎產生嚴重影響。仰......

孕婦注意事項有哪些？在睡覺這一塊，還是很有講究的，快來看看怎樣才能讓自己和寶寶睡得舒服吧。懷孕了，要怎樣給自己營造一個舒適的環境，讓自己和寶寶睡得舒服呢？孕婦注意事項裏，關於孕期睡眠，只要你做到以下10點，就可以讓你睡得......

準媽媽的的睡姿和寶寶的發育有很大的影響，不正確的睡姿，會影響到寶寶的健康成長。在孕期每個階段的睡姿都不一樣，下面小編就來給孕媽媽們分享各個階段的正確睡姿。很多孕媽媽在懷孕之前對睡姿不講究，趴着睡、側着睡，甚至縮......

停經後嗜睡，是早孕反應的表現之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。為了給孕婦創造一個良好的休息環境，選擇牀上用品應該考慮以下4點：鋪：孕婦適宜睡木......

懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合徵、打鼾等，以至於影響到睡眠。懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合徵、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些（有時候不可避免的）問題可能會由於你懷孕前形成的......

很多孕婦都遇到過這種困擾：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。很多孕婦都遇到過這種困擾：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側得太厲害了怕壓着寶寶，側一點點自己又不太舒服，平躺又覺着肚子不舒服。姿勢換多了......

孕期睡眠不好，不但會影響孕媽媽的精神狀態，還可能會影響胎寶寶的發育，因此，保證健康充足的睡眠非常重要。39育兒建議，選對這些生活用品，可幫助孕媽媽擁有好睡眠。良好的睡眠，對孕媽媽和胎寶寶的健康都非常重要，但由於妊娠反應......

睡眠對人類來説是至關重要的，對孕媽咪來説，長期熬夜造成睡眠不足，有可能讓妊娠糖尿病、妊娠高血壓發生的機率增加，進而影響到胎兒的生長髮育，因此，建議孕媽咪要建立良好的睡眠品質，儘量避免熬夜。睡眠需求孕婦、胎兒大不同基......

孕期有一個好的睡眠對孕媽咪和胎兒來説都非常重要，但孕期由於激素，體型等各方面的因素影響，擁有好的睡眠卻不那麼容易。孕期有一個好的睡眠對孕媽咪和胎兒來説都非常重要，但孕期由於激素，體型等各方面的因素影響，擁有好的睡......

懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變......

俗語説“吃洋蔘，不如睡五更”，睡眠質量的好壞與人們的身體健康與否有着密切的聯繫，尤其對於孕媽來説，睡眠不足不僅對自身有着不良影響，也會影響腹中寶寶的健康。孕晚期失眠往往不是無來由的，而且因人而異，如果孕晚期受到失眠......