現代都市人的壓力都特別大,來自於生活與工作的煩惱不斷。小編建議通過中醫藥膳來調理身體,減輕壓力,這款蓮子百合排骨湯是個不錯的選擇喔。
材料
排骨500克、枸杞少許、米酒、鹽、味精各適量
藥材
蓮子、百合各50克
做法
1。將排骨洗淨,斬塊,放入沸水中氽燙一下,去掉血水,撈出備用。
2。將蓮子和百合一起洗淨,蓮子去心,百合掰成瓣,備用。
3。將所有的材料一起放入鍋中燉煮至排骨完全熟爛。
4。起鍋前加入調料及枸杞即可。
功效
此湯很適合於工作壓力大的男性朋友服用,可以起到安定心神、舒緩神經、改善睡眠的效果。為人們提高工作和生活效率、創造了更好的條件。此外,還可以起到止咳化痰、潤肺生津的效果。是現代都市人所必需的一道藥膳。