寶寶漸漸長大，鬧人的方式也是越來越厲害。白天起牀不好叫，飯不好好吃需要哄，陪玩遊戲下來這老命都要去了一半，等到夜幕降臨，可以上牀睡覺結束這天好好休息了，還有更大的挑戰在等着你：寶貝死活不睡覺！
眼皮打架昏昏欲睡，但是寶寶兩眼精神的比電燈泡還亮，而且經歷旺盛堪比小馬達，根本不能老老實實躺在牀上。爲什麼寶寶睡覺這麼難呢？他們是爲什麼不想睡覺呢？
睡眠的重要性
寶寶正處於成長髮育的階段，一天大概需要有10-12個小時的睡眠時間。因爲睡眠對寶寶有着十分重要的作用，當寶寶睡着時，生長激素纔會起作用，所以我們也常說寶寶晚上睡夠才更有長高的可能。
除了關係到生長髮育，睡眠對寶寶大腦的發育也有着影響。對大腦的健康發育起着積極的作用。而且寶寶如果晚上睡不好，還會影響到白天的日常活動，比如不好好吃飯、脾氣大、注意力不集中。
寶寶不睡覺的原因
“你們是不是要揹着我玩遊戲”
可千萬別小看寶寶，雖然身軀小小的，但是腦袋裏已經有了一個大大的世界，而且還會有很多奇奇怪股讓家長感到驚奇的想法。就例如當寶寶拒絕家長不想去睡覺時，家長可能會想不到寶寶其實是在害怕被丟下，會在想你們讓我去睡覺，是不是想避開我去玩什麼新的遊戲，我不要去睡覺，我也要加入，我不想錯過！
白天睡太多
很多家長都有培養寶寶睡午覺的習慣，而且現在幼兒園也都會有午休。但是切記午休時間不可以過長，最好在1-1,5小時內，白天如果睡太久，到晚上當然睡不着，我們大人都會這樣，更別說精神力很足的小寶寶。
缺鈣
有時候寶寶不睡覺可能不是不聽話鬧脾氣，而是身體不舒服的表現。缺鈣是會影響到寶寶的睡眠質量，爸爸媽媽可以爲寶寶做一下微量元素檢查，如果有缺鈣的表現，那應該適當的爲寶寶補充一些鈣物質。
怎麼讓寶寶聽話睡覺
確認寶寶不是因爲生病或者等外在因素不想睡覺後，我們來談一談如何培養讓寶寶按時睡覺的好習慣。
首先要創造一個適合睡眠的環境。關掉比較強的燈源，留一盞暖黃色的小檯燈，當然在你離開寶寶的房間後記得關上，除非寶寶強烈要求要留燈。然後被褥也選擇寶寶喜歡的舒適材質，還要注意溫度，不宜過高或過低，還有室內安靜。
然後給寶寶建立一個睡前儀式。
給寶寶將溫馨的睡眠故事，讓他安靜下來，還可以做“不說話”的小遊戲，避免寶寶和你對話越說越精神。而且在他睡覺前，一定要避免和寶寶玩運動量大的遊戲，會讓寶寶處於亢奮狀態。
睡前故事結束後可以親吻一下寶寶的額頭，說一聲晚安，然後等到寶寶睡着後再離開，不要讓他覺得你要丟下他。
