俗話說，春困秋乏夏無力。那麼爲什麼人會犯春困呢?寶寶犯春困了，家長該怎麼做呢?一起來看看吧!
原來，進入春天，隨着氣溫升高，人體皮膚血液循環旺盛起來，相比之下大腦血液供給降低，人們就會出現春困、嗜睡感。
春天是孩子長個兒的季節，孩子多睡覺有助於長身體，那麼家長們應該任由孩子在大白天打瞌睡嗎?
事實上，白天打瞌睡雖然可以緩解春困，但是如果睡的時間太長，會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，孩子可能會越睡越不醒，反而更疲憊。
所以，多睡也不行!
那麼，家長們該怎麼幫孩子擺脫春困的困擾呢?
做頭皮操
每天早晚給孩子進行頭部按摩，能夠消除大腦睏倦。
方法如下：用雙手十指指端由前向後、由中間向兩側用力按摩10次;再短距離往返搔抓3次;最後輕緩按摩5次。
感官刺激
春季是適合外出的季節，空閒時不妨帶孩子走到戶外，欣賞自然風光;室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草;給孩子換上一些顏色比較明快的服飾，這些都可以給孩子的視覺帶來刺激。
早睡早起
良好的睡眠可以讓人體得到調整，減少白天的睏倦。早點睡覺，不熬夜，不睡懶覺，這樣就可以增加大腦的血液供應，使孩子精神起來。
勤快洗漱
你也許想不到，刷牙、洗臉是消除春困最簡便有效的方法。當睏倦襲來時，可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，或用冷水洗臉，可以迅速提神醒腦。
飲食清淡
氣溫升高，孩子的日常飲食要清淡，少吃油膩煎炸等食物，多吃綠豆芽等新鮮蔬菜，多吃富含膳食纖維的食物。
保持愉悅的心情
精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致血液循環不良，使人容易睏倦。所以，讓孩子時刻保持愉悅的心情，能促進血液循環，精神自然就好。
