寶寶成了“瞌睡蟲”該怎麼辦？寶寶春困該怎麼解決？小編總感覺最近軟綿綿的，特別想乏困，每每進入到春季，“春困”總是個永恆的話題，下面看看寶寶春困該怎麼辦？
在這個季節，有些寶寶甚至出現疲勞、食慾不振、煩躁不安、哭鬧的問題，看着昔日活蹦亂跳的寶寶們一個個都變成了“瞌睡蟲”，這實在讓爸爸媽媽煩惱不已。但這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應，不必過分擔心，今天就來介紹一點小妙招，讓爸爸媽媽們拯救“瞌睡蟲”吧。
妙招1. 良好環境
爲寶寶提供良好的睡眠境，溫度和溼度要適宜，室內光線要暗，不要有噪音。另外春季空氣潮溼，容易滋生病菌，夜間應給寶寶使用吸溼能力強的紙尿褲，使寶寶尿溼後依然保持乾爽，也能有效減少因更換尿布而打斷寶寶的睡眠。
南方的天氣比較潮溼，天氣變化反覆，有些人喜歡關上門窗防止溼氣，反而讓室內空氣不流通，令寶寶容易感冒，影響睡眠質量。
妙招2. 飲食結構合理調配
春季尤其是早春時節天氣寒冷，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫，媽媽們可以選用穀類、黃豆、芝麻、花生、核桃等高熱量食物，爲寶寶及時補充能量。春季又是生髮季節，寶寶需要攝取足夠的蛋白質，這時， 在飲食上媽媽們可以讓寶寶多吃雞肉、動物肝臟、魚類、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆漿等高蛋白食物。
另外，春天氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯人體而致病，爲避免這種情況，寶寶最好攝取足夠的維生素，媽媽們可以讓寶寶多吃富含維生素的水果蔬菜，提高他們的抗病能力。總而言之，媽媽們要注意寶寶春季飲食的清淡，那些油膩、生冷和刺激性食物，就不要再給寶寶吃啦！
妙招3. 作息規律
良好的睡眠習慣對寶寶的生長髮育很重要，如果寶寶每天按時睡覺，就比較容易養成固定時間睡眠的好習慣，同時養成規律的生活習慣。媽媽們可以每晚在睡前給寶寶洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等，這樣更加有效幫助寶寶入睡，讓寶寶養成按時睡眠的習慣。
值得注意的是，嬰幼兒最好保證在晚上9點前入睡，到午夜12點左右進入到深度睡眠狀態，這樣更能刺激孩子生長激素的分泌。
妙招4. 多做戶外運動
春季是個適合出遊的季節，建議寶寶們多做做戶外運動。媽媽們可以帶寶寶去遊園、踏青、登山、慢跑、做韻律操等，不僅能使寶寶怡情養性，而且還能氣血通暢，減少寶寶春困以及疾病的發生。值得注意的是，媽媽們要避免帶寶寶進行過量、過激的運動，這樣反倒會加重寶寶的睏倦度。
經驗之談
春困是一件正常的事情，所以看到寶寶老是喜歡瞌睡媽媽們也不要擔心，精明的媽媽應該在保證寶寶基本睡眠的同時，試着去用有趣的家庭小遊戲或寶寶感興趣的東西來轉移寶寶的注意力，這樣既能拉近親子距離，又能緩解寶寶“嗜睡”的習慣，不妨一試。
