有些小寶寶有奶睡的習慣，並不是寶寶半夜醒來就是想喝奶，也不要給寶寶養成這樣的習慣，媽媽們可以做點別的事情，讓寶寶進入睡眠。
小寶寶吃奶吃睡着，是太正常不過的事情了。
要知道，吃奶對Ta來說，是一件多麼舒服的事情，媽媽的懷抱、嘴裏的美味、全身心的放鬆……而且，母乳中含有一種催眠的成分，也正是這種成分起到了安撫寶寶的作用。
另外，小寶寶吃奶的確是件很累的一件事情，不然怎麼叫“使出吃奶的勁”呢?
滿頭大汗的吃完奶後，整個人都呈放鬆狀態。寶寶打個盹、睡着了，你怎麼忍心拔出奶頭搖醒他大喊“別睡了起來high”呢?!
恩，好像有點道理。那爲什麼那麼多人都很牴觸奶睡呢?
因爲，奶睡用的好，那就是個寶。用的不好，就會出現各種養育問題了。
寶寶會陷入各種不良習慣的囫圇裏，睡也不好好睡，吃也不好好吃，玩也玩不好……
讓本就疲憊不堪的媽媽雪上加霜，更加疲勞。
那到我底要不要給小爆炸戒奶睡呀?
那得分情況討論。
如果寶寶吃奶入睡後，睡得很踏實，那麼家長也不需要把奶睡當成一個完全不可觸碰的禁區。
但如果寶寶出現了以下這些情況，媽媽們就得好好考慮重新看待奶睡這件事了。
1. 不管餓不餓，必須吃奶才能睡着，其它方式不可以
2. 吃奶吃睡着後，拔出奶頭就會哭醒，必須含着繼續睡
3. 接覺時也需要奶
4. 不管因爲什麼情況哭鬧，都必須吃奶才能安撫
5. 夜間即使不餓，也要頻繁醒來找奶吃，吃一口安慰奶再繼續睡
符合以上一條或多條，纔是需要改善的奶睡。
需要注意的是，以上的這些“奶”也包括奶瓶或者安撫奶嘴哦!
想要改善奶睡?
那你接下來可得聽好嘍~
千萬不要“一哭就喂”
奶睡不僅僅是睡眠習慣的問題，也是一個餵養問題。媽媽的乳房沒有刻度，不像奶瓶一樣能直觀地反應出寶寶單次進食的奶量。
所以在寶寶出現哭鬧的時候，媽媽很容易因爲心中的不確定，把寶寶哭聲背後的需求統統歸納成一個原因——餓，迅速寬衣解帶給寶寶餵奶。
按哭餵奶，很容易讓寶寶養成吃“零食奶”的習慣，造成白天喝下的奶量不足，以致增加不必要的夜奶。
改變“睡眠暗示”
習慣了奶睡的寶寶，其實是把吃奶當作了一種睡眠暗示：“吃奶了，我要睡覺了”。那麼，改善奶睡，就是要告訴他，首先，吃奶和睡覺沒有必然的聯繫;其次，很多方法都可以入睡。
這些年，我和我老婆在實踐中琢磨出了以下這些方法，供各位媽媽們參考：
A、拉長餵奶和入睡之間的時間間隔，哪怕幾分鐘，讓寶寶玩一會兒或者講個故事再睡，切斷吃奶和入睡之間的睡眠暗示。
B、試着採用抱、拍甚至推車、搖椅睡的方式，讓寶寶知道，除了吃奶，其他狀態下也可以入睡。
“安撫奶嘴”來幫忙
給一個替代物：可以考慮使用安撫奶嘴。
安撫奶嘴對於哄睡有着非常好的效果，但唯一需要注意的是：小人人睡着後依然需要將奶嘴拿出、不可以含着奶嘴睡覺、不可以頻繁用奶嘴接覺，否則容易造成新的問題：依賴安撫奶嘴
“神隊友”來輔助
戒除奶睡的過程少不得家人的理解和幫助。
在平時接覺需要奶、哭鬧時需要奶安撫的狀態下，由爸爸(或者其他家人)抱抱、拍拍，會更容易切斷寶寶一旦遇到任何問題都要靠奶解決的慣性思維。
奶睡有時候不僅僅是睡眠習慣問題，背後也有可能隱藏着寶寶未被滿足的需求。
爸爸媽媽們在幫寶寶戒除奶睡前，最好先排查是否有其他原因讓寶寶“不奶不睡”。
比如正處於分離焦慮的寶寶，產生了不安全感，從而戀奶，依賴奶睡;又或者寶寶身體不適，有了更多的吮吸需求，導致奶睡。
建議家長至少給自己 7～10 天的時間，堅定地去實施適合自己和寶寶的奶睡改善計劃，並且一邊實施還要一邊調整。
接下來，再花 7～10 天來鞏固之前的寶寶睡眠改善成果。
不魯莽開始，不輕易放棄，常常回顧，常常調整，才能打好戒除奶睡這場攻堅戰役。
