飯後，是一個很特殊的時間段，因爲有很多事情是不能做的，比如不能洗澡不能散步不能睡覺......那麼這是爲什麼呢？下面我們就來盤點一下哪些事情飯後真的不能做。
1、飯後可以散步嗎?
當然可以啊，但是我們強調是散步，而不是其他運動強度比較大的活動。適量的散步可以穩定飯後的血糖，也可以預防肥胖。但是一旦運動量太大，就容易使胃腸血液供應不足，也不會誘發功能性消化不良。你就容易感到腸胃不舒服，甚至肚子痛。
小建議：
所以如果想要做做運動鍛鍊身體，建議在飯後 1-2 小時後進行。
2、飯後不能喝茶?
一般不會有什麼什麼問題。凡是都是過猶不及，如果你一定要大量喝茶而導致漲肚那也不能賴茶，因爲錯不在茶，而在於過量。及時只是喝白開水，過量也能導致水中毒。
所以說，飯後喝茶一點問題都說沒有，茶葉不會阻礙消化，茶水也不會沖淡胃液。
小建議：
有時候吃太油膩的東西，喝適量的綠茶對於身體反而有益處。
3、飯後睡覺會影響消化嗎?
吃飽之後不建議立刻躺下睡覺，因爲這樣就像晚上睡覺之前吃了很多夜宵一樣，會讓腸胃蠕動變得緩慢而影響消化。同時對於反酸問題比較嚴重的胃食管反流病人，也不建議飯後躺下。
小建議：
對於大多數人來說，只要休息15-20分鐘，飯後午睡是沒有問題的哦。而且午睡可以促進身體健康，聽說午睡的寶寶更長壽哦!
4、飯後不能鬆褲腰帶?
其實這是一種比較荒謬的說法了。比較褲腰帶和胃的位置還是相差挺遠的，並不會有什麼導致胃下垂的危險。而當你吃完飯覺得要鬆一下褲腰帶的話，說明你已經吃太飽了哦。
小建議：
不要吃太飽，但是鬆褲腰和胃部一點關係都沒有!
5、飯後不能刷牙?
有謠言說，食物會造成口腔環境變酸，破壞牙齒表面的結構，此時刷牙，更容易傷到牙齒。
這這這······是沒有科學根據的。
小建議：
飯後刷牙是個好習慣，可以避免長時間的食物殘留給牙齒帶來的損害， 可以降低蛀牙的風險。
6、飯後不能洗澡?
本身有心腦血管方面的人，或者在飯局上大量喝酒的人，都不適合飯後洗澡。
小建議：
這些人羣建議休息1-2小時之後再洗澡。
