曬太陽對寶寶的成長髮育益處多多，但是，溫暖的陽光也是很有殺傷力的，新手爸媽掌握寶寶科學的曬太陽的方法是非常重要的。
1寶寶何時開始曬太陽？
一般寶寶出生3~4周後，就可以到室外曬太陽了。
其實，寶寶是很聰明的，自身有調節功能，遇到強光刺激眼睛會閉合以防受到傷害。
需要注意的是，外出前不要給寶寶洗澡，因爲洗澡會將寶寶皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了鈣的吸收作用。
2如何選擇合適的地點？
家長可以選擇一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。儘量不要帶寶寶到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，因爲空氣不好、寶寶會吸入很多汽車尾氣。
3曬太陽時寶寶如何穿衣服？
曬太陽時不要給寶寶穿太多衣服。
給寶寶曬太陽應根據當時的天氣條件，儘可能讓陽光與寶寶的皮膚直接接觸，並要保證舒服。
如果隔着玻璃或穿着衣服曬太陽，會降低陽光的功效；此外，寶寶外出，新媽媽可以給寶寶塗一些潤膚霜。
4寶寶曬太陽最佳時間是多會兒？
夏季，上午10時到下午16時陽光中的紫外線最強，會對寶寶皮膚造成傷害。
上午6時到10時陽光中的紅外線強，紫外線弱，可以促進新陳代謝；
下午4~5時紫外線中的X束光成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼的正常鈣化。
5曬多長時間比較合適呢？
剛開始曬太陽的時間可以較短一些，然後由十幾分鍾增加至1~2小時爲宜；或每次15~30分鐘，每天數次。
若發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加重，應立即停止，回家給予寶寶溫開水或淡鹽水，或用溫開水給予擦身。
6曬太陽後需要做什麼呢？
曬太陽時寶寶因爲流汗等原因會損失一部分水分，所以，曬完太陽後，可以給寶寶補充一些水分，同時，應及時給寶寶洗臉並塗潤膚露。
溫馨提示：最初的幾天，可以從腳尖曬到膝蓋；然後可以擴大曬得範圍，從膝蓋擴大到腿根部；出去尿布，寶寶可以連續2~3體內都曬到肚臍；然後再曬兩側、胸部、腹部及背部。
