小兒處於生長髮育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，特別是炎熱的夏天，喝水對寶寶調節體溫、促進代謝，完善機體的功能更很重要。因此家長應該注意科學地給他們補充水分。
給孩子喝水，頗有講究，家長應該注意以下幾點：
1.新生兒不能餵過甜的水
年輕父母在爲自己剛出世的寶寶喂糖開水時，往往以自己的感覺爲準，自己嘗過覺得甜纔算。其實，新生兒的味覺要比成人靈敏得多，成人覺得甜時，他們就覺得甜得過度了。多給新生兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂新生兒，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉爲抑制作用，使孩子腹部脹滿。喂新生兒的糖水濃度以成人品嚐時在似甜非甜之間即可。
2.最好的飲料是白開水
不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴，這不妥當。飲料裏面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去後不象白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。孩子口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嚐嚐飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。
3.飯前不要給孩子喂水
飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食慾。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。
4.睡前不要給孩子喂水
年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起牀幾次小便，也影響睡眠。
5.不要給孩子喝冰水
孩子天性好動，活動以後又往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認爲這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胄擴張，有礙健康。
作者簡介：王玉瑋，山東大學齊魯醫院兒科教授、博士生導師，原兒科主任，中國優生優育協會兒童早期發展委員會委員。
