[嬰幼]爲什麼有些嬰兒總是黑白顛倒？如何讓他整夜安睡？

嬰兒有一個內部生物鐘，調節每天的飲食、睡眠、排便甚至是情緒。週期性覺醒、睡眠和活動是先天的，且有很大的個體差異。

嬰兒有一個內部生物鐘，調節每天的飲食、睡眠、排便甚至是情緒。週期性覺醒、睡眠和活動是先天的，且有很大的個體差異。

正常睡眠：眼睛閉合且不動，呼吸正常或者較慢；不運動，除非有突然的、特殊的環境驚嚇；不會被輕微的刺激喚醒。

不規律睡眠：眼睛閉合，有偶然的快速眼動，呼吸不規律；肌肉顫搐，但是沒有大運動；睡夢中有聲音或燈光刺激時會笑或做鬼臉。

睏倦：眼睛睜着或閉合，呼吸不規律；稍微有些活動；面對刺激可能會笑、震驚、吸吮或身體挺直。

安靜覺醒狀態：眼睛睜着，呼吸平靜；安靜，看四周時移動頭、四肢和軀幹；在有興趣的環境中，比如可以看人或事物，可能會引發或保持這種狀態。

醒着活動和哭泣：眼睛睜着，呼吸不規律，有很多活動；在飢餓、寒冷、疼痛、受到限制或被放下等刺激下，會導致更多活動，開始時可能是輕微的嗚咽和活動，然後變成有節奏的音量漸增的哭泣或者踢蹬，或者是持續的不協調的手舞足蹈和間歇性的尖叫。

一天中，大多數嬰兒有75%的時間都在睡覺，不分晝夜，每隔3-4個小時會醒一次，吃點東西，他們的睡眠是正常睡眠和不規律睡眠交替進行的。

一些嬰兒從出生後第3個月開始便整夜都在睡覺；到出生後第6個月，嬰兒通常會在夜間連續睡6個小時，但夜裏短時間的清醒也很正常，甚至在嬰兒晚期及學步期也會出現這種現象。

但無論如何，這些都是正常的，而且不同文化中，嬰兒睡眠時間不同。

比如，加拿大黑爾人中，嬰兒和兒童沒有規律的睡眠時間表，只要他們覺得累了，任何時候都可以睡覺；

一些美國父母則盡力準點吃晚飯，促進孩子的夜間睡眠；

肯尼亞農村的母親們只要孩子願意就喂他們，4個月大的孩子只連續睡4個小時。

事實上，有些嬰兒從一開始就非常有精神，不愛睡覺，但這沒什麼問題，也不需要父母採取任何措施。

雖然不愛睡覺的嬰兒是正常的，但由於父母需要上班，嬰兒不愛睡覺會讓父母很疲憊，那麼，如何能讓他整夜安睡呢？

斯波克提出一些建議：

白天的時候多陪孩子玩耍，餵奶的時間一到就把他弄醒。

天黑後給他餵奶，一定要把他餵飽，不要在晚上逗他玩。

千萬不要在晚上還把他弄醒了餵奶，除非孩子餓醒了。

要創造有益於睡眠的環境，讓他感受到白天是有趣的，而晚上是無聊乏味的。