充足的睡眠有利於促進孩子的成長髮育，而正確的睡姿有利於保證孩子的睡眠質量。寶貝們睡覺時的姿勢可謂千奇百怪，令人忍俊不禁。可有些錯誤的睡姿，則有可能影響到寶寶的身體健康甚至嚴重安全問題。那麼，不同的睡姿代表了什麼呢？
充足的睡眠有利於促進孩子的成長髮育，而正確的睡姿有利於保證孩子的睡眠質量。寶貝們睡覺時的姿勢可謂千奇百怪，令人忍俊不禁。可有些錯誤的睡姿，則有可能影響到寶寶的身體健康甚至嚴重安全問題。那麼，不同的睡姿代表了什麼呢？
怎樣的睡姿適合你的寶寶呢？
仰臥很多中國父母都喜歡讓孩子採用仰臥睡姿。這種睡姿可以讓寶寶的四肢自由活動，父母也更容易觀察孩子的身體情況。仰臥時寶寶面部肌肉放鬆，對心、肺等臟器也不會造成壓迫，這種睡姿比較安全，主要是減少了外部環境的安全隱患。
但剛喝完奶或吃過飯的孩子，最好不要立即仰臥睡覺。因爲寶寶容易發生胃食管反流或吐奶現象，仰臥的姿勢會把食物積聚在孩子咽喉部從而容易嗆到，若吐奶則容易進入耳道從而引發炎症。仰臥姿勢對於本身呼吸不太順暢的孩子來說更加不好，舌根後墜會部分地阻塞呼吸道，從而呼吸費力。另外，仰臥有可能影響孩子頭型的美觀，容易形成扁頭型。
因此，孩子剛吃完飯或喝完奶後，家長們應先抱起寶寶、輕拍孩子後背直至打出氣嗝，再讓寶寶採用側臥的睡姿睡覺。
俯臥寶寶趴着睡，有利於形成美觀的頭型、也有利於面部輪廓的立體塑形。由於胎兒在媽媽的子宮內就是腹部朝內、背部朝外的蜷縮姿勢，所以俯臥的睡姿會讓寶寶更有安全感、睡得更香。與仰臥姿勢不同的是，趴着睡能鍛鍊寶寶的肌肉羣、也能消除脹氣、防止嘔吐。因此，有胃食管反流現象的孩子、自身呼吸較爲不暢（如呼吸道異常等）的孩子、舌頭比較大、或是經常嘔吐的孩子，比較適合趴着睡覺，以避免窒息。但身體臟器具有先天性疾病的孩子不適合趴着睡。
但俯臥睡姿容易造成外部的安全影響，如枕頭、被子給孩子造成的窒息情況。寶寶的脖頸力量相對較弱，睡覺時容易被枕頭悶到。另外，趴着睡也不易散熱，爸爸媽媽不方便觀察孩子的身體情況，也容易對身體臟器造成壓迫。2~4個月大的孩子，趴着睡或裹着太重的被子睡覺時，容易導致嬰兒猝死綜合症（SIDS）。因此在趴着睡的時候，在孩子周圍不要放置毛巾或玩具、牀也不適合太軟，更不能使用容易悶到孩子的枕頭。
側臥側臥睡姿相對來說比較安全，有利於避免孩子自身喉部或外部枕頭造成的窒息。但長期朝着一面側臥會使寶寶兩側面頰與頭型發育的不對稱，而且這種姿勢寶寶可能不容易保持太久。
側臥分成左側臥與右側臥，相對來說，右側臥更佳，因爲左側臥會對心臟造成一定的壓迫，孩子感覺到心跳也難以入睡。此外，右側臥還有利於促進消化。當然，孩子偶爾選擇左側臥也是好的，給心臟一些輕度壓迫有利於鍛鍊心臟功能，從而減小患心臟病的機率。對於消化道未發育健全、容易吐奶的嬰兒來說，側臥更爲適合。
孩子側臥的睡姿是：脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置。這樣一來，孩子才能睡得舒服。如果寶寶需要維持側臥睡姿，可以用兩條毛巾捲成筒狀，對寶寶身體進行一個小支撐。
總的來說，孩子的睡姿要以其自身舒適爲主，最好多種睡姿交替使用，首先需要注意的就是孩子的呼吸安全。另外，爲了讓寶寶有個舒適的睡眠，一個合適的嬰兒牀也非常重要。本期《辣媽課堂》爲大家帶來嬰兒牀的小知識，文章與視頻結合學習，給寶寶一個甜美舒適的睡眠吧！
