你在孕期是怎樣睡覺的呢？合理的睡姿對肚子裏的寶寶纔好哦，孕媽晚上千萬不要用這種睡姿！哪什麼睡姿適合準媽媽？
你在孕期是怎樣睡覺的呢？合理的睡姿對肚子裏的寶寶纔好哦，孕媽晚上千萬不要用這種睡姿！哪什麼睡姿適合準媽媽？
在漫長的孕期裏，準媽媽如何睡覺成了一個難題，尤其是到了孕晚期時，挺着個大肚子的孕媽困了想睡而又睡不着，又要擔心孩子的安危，身體上心理上都遭受着巨大的考驗。
一、孕後期儘量不要仰睡
平常睡覺很多人都喜歡仰躺着睡，面朝上確實睡得很舒服，但這種睡姿對於肚子裏的寶寶而言卻並不友好，這是由於仰躺着睡很容易讓子宮壓迫到下腔靜脈，這樣會導致孕媽身體血液循環不暢，影響胎寶寶的血壓供應，讓母體和胎兒的氣體交換也會受到阻礙，所以爲了寶寶的成長髮育，還是要注意哦。
二、孕期千萬不可趴着睡
在柔軟的牀上趴着睡是一種享受，不過當有了肚子裏的寶寶後，這種睡姿就要和孕媽們說拜拜嘍，趴着睡對於寶寶來說，等於直接壓迫到了，不但胎寶寶的發育會受到影響，而且很可能會給寶寶留下胎記呢。
那麼最好應該採用哪種睡姿呢？
建議孕媽習慣左側臥位的睡姿，這樣可以改善孕晚期睡眠時子宮右旋轉的情況，減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，從而改善身體的血液循環，改善子宮內胎兒的供氧狀態，對胎兒的發育和孕婦的生產都是有利的。
在孕期裏，孕媽有舒適的睡眠對寶寶的成長很有幫助，採用正確科學的睡姿是關鍵，不要疏忽大意對寶寶造成不良影響。
