寶寶在夏日裏睡眠有許多要注意的事項，比方說夏天夜裏寶寶睡覺時要蓋多少，穿多少，鋪多少，這些都是很有講究的。給寶寶蓋得太多寶寶會發熱出汗，給寶寶穿得太少可能會寶寶受涼。
夏季睡眠
寶寶在夏日裏睡眠有許多要注意的事項，比方說夏天夜裏寶寶睡覺時要蓋多少，穿多少，鋪多少，這些都是很有講究的。給寶寶蓋得太多寶寶會發熱出汗，給寶寶穿得太少可能會寶寶受涼。
於是，無數爸媽在寶寶的睡覺問題上犯了難：這麼熱要不要開空調?睡覺用不用給寶寶穿衣服?給孩子買個涼蓆行不行……今天就和大家說說夏天寶寶睡覺的那些事。
夏天寶寶睡覺蓋什麼?
夏天寶寶睡覺，除了穿什麼這個問題外，蓋什麼也是一個應該注意的問題——蓋得薄，寶寶容易着涼，但是蓋得厚，寶寶又出汗，更嚴重還可能熱出病來。那麼，應該蓋什麼呢?
很多有經驗的人都表示，毛巾被當爲首選。毛巾被相對於大被子來說，沒有那麼厚且容易吸汗、透氣，而相對於“裸睡”的寶寶來說，毛巾被又有一定的保暖作用。這裏要提醒爸媽，不要因爲天氣炎熱而將寶寶全身脫光睡覺。不要以爲這樣做很瀟灑，也很省事，其實“裸睡”容易使寶寶腹部着涼。
夏天寶寶睡覺鋪什麼？
不要讓寶寶直接睡在涼蓆上。涼蓆有很好的散熱作用，人體睡在上面會感覺比較涼快。但是，育兒專家也指出，如果寶寶直接睡在涼蓆上，很可能使寶寶過敏和受涼哦。因此，最好是在涼蓆上鋪牀毛巾或牀單。另外，寶寶的涼蓆一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼蓆，這樣纔不會被席子擦傷。
PS：在使用涼蓆前應先洗淨，再用開水燙幾遍，然後曬乾。涼蓆應每天都要擦洗，經常在太陽下暴曬可以殺死易引起寶寶過敏的蟎蟲。
寶寶夏天晚上睡覺時，能開空調嗎?
天氣炎熱時，如果屋裏氣溫過高，孩子睡得不踏實，會影響他的情緒和生長髮育。爲讓孩子能睡得好，晚上可以使用空調。但是，要注意調整空調出風的方向，不能直接吹着孩子。因爲晚上睡覺時，人的汗毛孔是張開的，這時如果被涼風吹，很容易感冒。而且，空調的風畢竟不是自然風，比較涼，也比較硬，更容易受涼。除此之外，空調的溫度最好設定在26℃—28℃之間爲宜，這時給寶寶蓋上一層薄薄的毛巾，以防着涼。
夏天寶寶睡覺穿什麼?
夏天天氣很熱，很多人晚上睡覺都會開風扇或者空調來降降溫。但是，這樣做在收穫清涼的同時，也有可能會受涼，特別是寶寶抵抗力差，稍不注意，受了涼就感冒發燒了，大人要注意!
在穿衣服方面，大人可以多留一點心。睡覺的時候最好不要將寶寶的衣服脫光，這樣做容易讓寶寶肚子受涼鬧肚子疼。應該給他穿一件背心、短袖套裝或無袖睡袋，用來保護胸、腹，而兩隻手可以暴露在外。
至於下身，就算天氣很熱，也應該穿一條短褲，這樣就算寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，這樣就能減少受涼的機會。如果腳上穿一雙襪子那就更好了。
建議：如果室溫超過30度，寶寶可不穿襪子，室內溫度較低或不穩定，可考慮給寶寶穿雙薄襪。
