今天的話題開始之前，我們先來看一個“半夜洗牀單”的故事：有對父母深夜看到衛生間的燈亮着，他們起牀推開衛生間的門，走進去卻發現空無一人，只看到一個放着牀單的臉盆。我們先來看一個“半夜洗牀單”的故事：有對父母深夜看到衛生間的燈亮着，他們起牀推開衛生間的門，走進去卻發現空無一人，只看到一個放着牀單的臉盆。
原來孩子因爲尿牀害怕再次被父母責罵，自己半夜偷偷起來洗牀單，聽到父母起牀不知如何是好，而躲到了門後面瑟瑟發抖。
這個故事着實讓人爲孩子心疼。有人說，尿牀是孩子在牀單上作畫，可是，尿牀的真相遠沒有這麼浪漫。
總尿牀影響孩子身心健康
不少家長小時候都有尿牀的經歷，所以當自己的孩子尿牀時，認爲是正常的，等孩子長大了就會慢慢變好。
但這種“過來人”經驗可能耽誤孩子的正常發育，實際上，經常尿牀的孩子承受着身體和心理的雙重壓力。
生理影響
長期尿牀會影響孩子的正常睡眠，而70%的生長激素都是在夜間分泌的，如果孩子總睡不好就會影響長個兒。
心理影響
“你無法想象尿牀的孩子有多痛苦。”曾有一位醫生如是說道。
長期尿牀的孩子，他們的自尊心和自信心都會受到影響：害怕被同學嘲笑而孤僻，擔心受父母責罰而自卑，甚至會一輩子缺乏自信。
部分遺尿的孩子還會伴有多動、自控能力差、焦慮、抑鬱、社會適應能力低等異常，可能存在泌尿、神經、內分泌等方面潛在疾病。
揪出孩子尿牀的原因
3歲以下，多爲生理因素正常情況下，孩子在2~2.5歲就能控制夜間排尿，能堅持夜間起夜一次或一泡尿到天亮。
但3歲左右的孩子夜間仍然有可能無意識尿牀，這是一種正常現象，隨着孩子慢慢長大就能夠學會主動控制夜間排尿。
5歲以上，警惕“遺尿症”
如果孩子已經5歲，但仍頻繁尿牀，就應懷疑爲“遺尿症”，最好帶孩子去看醫生。
兒童夜遺尿，指5週歲以上的孩子夜間不能從睡眠中醒來而發生無意識的排尿。
據統計，目前兒童夜遺尿患病率很高，約16%的5歲兒童和10%的7歲兒童患有遺尿症，且有2%~3%的患兒會持續到成年。
5大對策培養排尿好習慣
爲防止尿牀，家長可以培養孩子主動控制排尿的好習慣，在訓練方法上，男寶寶和女寶寶略有不同，以下幾個細節供爸媽們參考。
1.2~3歲訓練上廁所
美國一項最新研究顯示，27~32個月是讓孩子擺脫尿布的最佳時機。
32個月之後再學習如廁的孩子，更容易在白天尿褲子或者晚上尿牀。而27個月前就急於教孩子上廁所，往往難見成效。
2.找準訓練時機
只要孩子有以下某些表現，就可以開始如廁訓練了。
白天小睡時是否不撒尿，或者一天數小時不尿；
是否能夠遵循簡單的指令；是否能夠自己脫下褲子；
是否能夠用語言、手勢或者面部表情表達他們有便意；
看孩子是否對廁所或者便盆表現出興趣。
3.在洗手間放個小便盆
“長”得像小椅子形狀的便盆，適合女孩用，不容易尿溼褲子。
男孩則適合前面有擋頭的坐便器，無論站着小便還是坐在坐便器上，都不容易尿到外面。
3歲以上的孩子，也可以使用能放在馬桶上的兒童坐便器，無論男孩女孩都適合。
讓孩子坐在上面或者站在前面，一天數次。有助於幫助孩子意識到什麼是“便意”，並將便盆與上廁所聯繫起來。
4.教會排尿姿勢
對於女孩，只需教會她蹲坐在坐便器上即可。
而男寶寶在如廁訓練上所花的時間要多過女寶寶，男孩如廁訓練需要2個步驟：
訓練初期，男寶寶應無論大小便，都坐在坐便器上；
等他生理髮育到一定程度，手腳能夠控制自如，就需要讓寶寶站着尿尿了。這個過程需要爸爸的指導，以免孩子尿溼褲子。
5.帶上寶寶上廁所
平時爸爸去廁所，可以帶上男寶寶，並準確示範。爲了保證不尿到便盆外，可以在便盆內放張有顏色的紙片，讓他瞄準紙片尿尿。
媽媽上廁所可以帶上女寶寶，要給女孩穿易脫的褲子，訓練小便時，要教給她正確的擦拭方向，一定要從前往後擦，以防尿路感染。
7個細節做好家庭護理
1.切勿懲罰。孩子尿牀並非故意，懲罰孩子無濟於事。
2.關注便祕。便祕會壓迫膀胱，造成小便感增強。
3.做尿牀日記。在日曆上記下孩子尿牀和不尿牀的夜晚，有助於給孩子以鼓勵。
4.喝水排尿訓練。鼓勵孩子白天多喝水，有便意就去小便，可以很好地訓練膀胱。
5.叫醒孩子起牀尿尿。上牀前應讓孩子小便一次；父母睡覺前，也最好叫醒孩子小便一次。
6.少喝咖啡因飲料。因爲咖啡因是利尿劑，會誘發尿牀。
7.給孩子警告。發現孩子尿牀，叫醒他並教他自己換牀單、沖澡，再回牀睡覺。時間久了孩子就會自然醒來尿尿。
學上幾招，拒絕半夜“畫地圖”！
