有的媽媽爲了半夜給寶寶換尿布方便,也爲了睡覺比較警醒,能觀察到寶寶的狀態,夜裏睡覺就開着燈,殊不知,開燈睡覺對寶寶壞處多多,爲什麼這麼說呢?
有的媽媽爲了半夜給寶寶換尿布方便,也爲了睡覺比較警醒,能觀察到寶寶的狀態,夜裏睡覺就開着燈,殊不知,開燈睡覺對寶寶壞處多多,爲什麼這麼說呢?
1、影響睡眠質量任何人工光源,哪怕光線十分微弱,都會對寶寶的視力產生一些光壓力,若光壓力長期存在,會使寶寶晚上睡眠不安,哭鬧增加,睡眠質量下降,不利於寶寶生長髮育。
寶寶晚上在燈光下睡覺,會影響眼部系統的一些功能,縮短了每次睡眠的時間,深度睡眠會向淺度睡眠轉變。
2、破壞人體免疫功能寶寶長時間在燈光下夜睡,可能破壞人體的免疫功能,寶寶大腦中有一個內分泌器官,只有夜間人體入睡時才能分泌褪黑激素,寶寶眼球一見光源就停止分泌,這種激素可以使機體的免疫功能加強。
3、影響視力發育睡眠時關燈,能使眼球和眼部肌肉得到充分休息,寶寶長時間開燈睡覺,眼球和眼部肌肉得不到充分休息,給視網膜造成傷害,影響寶寶的視力發育。
最近美國賓州大學醫學院暨兒童醫院對479位2~16歲孩子進行了健康調查,發現被調查者在2歲前若睡在黑暗的房間,長大後近視的比例是10%;2歲前若睡在有小夜燈的房間,長大後的近視率是34%;若小孩2歲前睡在亮着大燈的房間,長大後近視的比率高達55%。
4、導致性早熟人體激素的分泌也有生理節律,如雄激素早上七八時達到最高點,燈光會對此產生影響。長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因爲光線照射過長,使得褪黑素分泌減少,睡眠紊亂後就可能導致卵泡刺激素提前分泌,從而進一步導致性早熟或性器官提前發育。