如何覺察到孩子身體的信號來給予食物

如何覺察到孩子身體的信號來給予食物，大多數家長不知道孩子真正需要什麼，真正需要不是靠家長想出來，而是在日常生活中，點點滴滴的去感悟、感知和認知。

大多數家長不知道孩子真正需要什麼，真正需要不是靠家長想出來，而是在日常生活中，點點滴滴的去感悟、感知和認知。

現代人由於生活節奏的加快，信息大量灌入，很難做到這種“感知”。如何才能“覺”？首先要求家長的心要靜。而大多數人無法做到靜，單位忙，路上忙，回家也忙，心不能夠靜就不會感受到這種“覺”。

在父輩養育我們的那個年代，物質不富有，沒有太多可選，但父母至少都知道不能讓孩子捱餓，也不能吃撐了。吃什麼東西會拉肚不消化，或者睡不好覺，這是人的“本能”。本能來源於自身的靜，那麼不靜的時候只是一味的給予，未必是孩子真正的需要，包括物質層面和精神層面。

身體信號

一位家長帶3歲孩子來看診感冒、流清涕、低燒。孩子在2016年11月份做了兩個扁桃體切除，到2017年1月是2個月時間。我一再強調是孩子吃的方面出現問題了，家長仔細回憶也想不出問題所在。

再繼續詢問孩子水果吃的多不多？

家長答水果吃的不多，火龍果每天就給孩子吃倆；

愛不愛吃油炸食物？

愛吃抹蜂蜜烤的雞翅。

這孩子就是“吃”引起的問題。

一定不是孩子剛剛出現問題就直接去割掉扁桃體，早期一定出現諸多跡象叫做“信號”，當不適時身體會發出信號：鼻塞、打噴嚏、發燒、咳嗽、蕁麻疹、溼疹、腹瀉等等諸多信號。如果把這些信號看作是病症病名，會永遠被兜在治病的圈子裏出不來。

首先知道這些是“身體信號”，當家長心靜時可以“覺”到出現的問題，無外乎就是生活中的“吃喝拉撒睡”，孩子生病早期時，身體一定會發出信號。如果家長及早發現，及早處理，至少不會割掉扁桃體。

即便割掉扁桃體，張嘴一看嗓子仍然很紅，現在又出現鼻塞打噴嚏，鼻塞的信號也至少持續兩個月了。再繼續發展成腺樣體肥大，最終切完這裏再切那裏，永遠都解決不了問題，問題會一直髮展。

家長又說孩子大便乾燥，不吃水果怕孩子上火。

孩子今年3歲，吃了2年水果，家長思考總結一下，2年水果從沒斷過，解決了上火問題了嗎，大便仍舊是幹，那麼爲什麼還要執着的認爲水果可以解決上火問題，爲什麼不主動分析一下。

家長表示聽明白了，臨走時擔心的問一句：不給吃水果孩子會不會上火。事實證明吃了兩年水果並沒有解決上火的問題，家長卻還是擔心。

能不能吃肉蛋奶水果，取決於孩子的形，氣，神

中醫把人看作立體，“天人地”人站中間，整體看人，並不是單一的“形”。

“形”是肉眼看到、感知到的肌肉、骨骼、血管、細胞，這些有形的是現代醫學研究的範疇。

中醫除去研究有形的以外還有無形的，比如“氣”。活人和死人的區別：死人的形沒有缺少，缺的是氣，除了氣以外還要有“神”。另外一種，沒有“神”，只有“氣”，“形”也在的是植物人。“精、氣、神”是中醫認識人爲“立體”的法寶。（小編備註：可以暫時將神和氣理解爲身體的能量和氣血，身體的正常運行，如睡眠，精神，情緒，大便能力，脾氣，食慾等等都無不是神和氣的體現。）

首先“形”整體上看叫“形質”，每個人不同。

如果比喻成容器，有的像“大木桶”很粗大很厚。

有的像“玻璃瓶”很小、而且薄薄的。

形和形有區別，有薄有厚。形質厚的大木桶可以裝很多東西而且不會被撐壞；玻璃瓶，裝一點就滿了，再多就碎了。所以不要看別人吃三個香蕉，玻璃瓶可能一口都不能吃，這就是體質的差異。

基因決定我們以“五穀爲主”

一直說辨體質，首先從形上看，形是基因決定，西方國家的人種和中國人是有區別的，基因傳遞中國人是黃皮膚，我們出生後能吃的第一頓飯就是五穀。中國人智慧的選擇了最好消化最具營養的穀物的種子，植物中最有營養價值的就是植物的種子，我們吃的小麥、玉米、小米隨便種在地上就能生根發芽。

我們把這些稱爲“主食”，五穀爲主，其他肉類、水果、蔬菜是輔助叫“副食”。現在我們大人吃飯時多吃水果蔬菜，少吃糧食，這是主副顛倒。

喝不喝牛奶

牛奶對於西方國家的孩子沒有問題，但對於我們大部分時間不適宜。“大部分”是指哺乳期內還可以，超過哺乳期基本就不吸收了。可總有一種觀念說喝牛奶健康，不管多大歲數都要喝。

喝沒有問題，前提先看形質，大木桶形能夠轉化沒有問題，如果不能轉化儘量不要喝。

東西的好壞取決於適不適合自己，這並不是哪個專家或健康節目說好就去吃。我不反對營養平衡和數字指標，但這些都是機械的，不能通用一個標準衡量所有人。

很多人並不考慮所謂“好東西”到自己身體裏舒不舒服，早上強制自己喝奶，喝完就胃脹腹瀉，還堅持喝。孩子也是如此，給孩子喝牛奶是爲媽媽母乳補給搭配。大多數孩子飲食過剩，特別容易積食，因爲孩子消不了、化不了。現代社會可選擇進入人體的食物種類過於豐富，過去的年代買東西需要票，有票也不見得買的到。家長因爲喜歡孩子愛孩子儘可能的滿足孩子，給孩子的物質非常多，造成孩子中焦脾胃壅滯，氣機不能調暢。

中醫講“六腑之氣以通爲用,以降爲順”，真正發生作用的是“降”，氣機通暢往下行。如果氣到中焦被堵會向上返，出現：沒有食慾、上逆、噁心等諸多症狀。飲食過後壅積，食物還沒向下排，再繼續往胃裏添，就猶如一個鍋爐不斷的續煤，而不清理燒完的灰，火會不斷往上薰。火性炎上，燻蒸着五臟中最稚嫩的肺臟，中醫講“肺爲嬌髒”，隨後出現：感冒、咳嗽、鼻炎，還有溼疹、蕁麻疹。爲什麼很多孩子溼疹難治，家長說已經控制飲食，只是中焦已經壅堵，時機遲了，氣機無法通達。

食物的寒熱溫平所在人體內起着的作用

中醫對食物的認識，除去食物“有形”的成分，更關注“無形”的。比如食物一方面有維生素以及各種營養物質，另一方面是中醫更關注的“食物的氣”。

“氣”是什麼？氣是中醫所說的“寒熱溫平”屬性。任何食物都是有溫度的，或寒、或熱、或溫、或平。平和的歸屬到食物裏邊，相對熱和溫一點的進入中藥或藥食同源裏邊。營養學不關注“寒熱溫平屬性”，主要研究食物含有的成分，吃進去會帶來什麼結果。

食物被人體吸收的條件

好的食物進入人體被吸收，要具備可以吸收的條件：

第一，中焦脾胃的運化功能是否健全，能否很好的轉化；

第二，吃進去的飲食屬性是否與身體合拍。

假設虛寒體質，是陽虛體質，特點是喜熱，惡寒，得溫則舒。熱了舒服，很多人喝水要喝熱水才能舒服，喝溫水都不能適應，稍涼一些立刻不舒服。這樣的身體狀態，如果不注重飲食的氣，只是關注是否有營養就去食用，一定會引起諸多身體不適。比如海蔘營養很高，而個人體質決定吃完是否真的舒服。

再反思到肉蛋奶問題，肉蛋奶不是不可以吃，千萬不可走兩個極端。有的家長非常不在意，認爲孩子發育期，該吃就得吃，不吃沒有營養；另一部分家長則是過於在意，小心翼翼，一點都不敢給孩子。這些都是極端，別怪老一輩着急，家長別太執着。