秋季，適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊寶寶的耐寒能力。但是，“秋凍”不能盲目、過度，是有規律可循的。
“秋凍”的根本在於“適寒溫”，然而面對降溫，有的爸爸媽媽卻不得要領，對孩子“秋凍”添衣存在不少誤區。這些誤區的存在，不僅使“秋凍”沒有起到應有的效果，而且還會有損寶寶健康。
秋季寶寶穿衣誤區
1.有鈕釦的衣服不要選
新生兒衣服大多都是採用繫帶設計，這樣可以避免鈕釦傷害寶寶皮膚或是寶寶誤吞了鈕釦的情況發生，但這並不意味着不能選購有鈕釦的衣服。
有釦子的衣服比繫帶設計的衣服更加保暖，它更適合寶寶在冬天穿。儘量不要選擇釦子容易鬆脫、釦子粗糙突起的衣服。
2.衣服寬鬆纔不會影響寶寶發育
寬鬆的衣服雖然對寶寶不會產生束縛感，但是如果衣服不貼身寶寶很容易着涼，所以選擇衣服要做到“鬆緊適當”。
鬆，即衣身寬鬆，但寬鬆的衣服也要儘可能地貼身，特別是寶寶的內衣尺寸要合適，一般寬出一寸半到兩寸即可；緊，即衣服的袖口處不能太寬，衣袖最好是收口設計的，這樣更爲保暖。貼身的衣服不要忽略衣服的袖口設計，應該選擇保暖柔和而又採用收口設計的衣服。
3.寶寶睡覺要儘量少穿衣服
許多媽媽怕寶寶睡得不自在，特意讓寶寶在睡覺時少穿衣服，其實這是不科學的。
出生不久的寶寶睡覺時儘量用衣物裹着。因爲如果不把寶寶的小手包好，太小的寶貝睡覺時會很不安穩。當寶寶滿2個月後，晚上睡覺兩條腿會不停地蹬踢，往往會把被子踢開，這時媽媽應該給寶寶穿上嬰兒睡衣，衣服要足夠保暖，以防寶寶踢被子而着涼。
不同寶寶不同“凍法”
“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛鍊機體適應嚴寒冬季的能力。兒童爲稚陰稚陽之體，正處在生長髮育階段，自身調節能力較差。爸爸媽媽應該隨着氣候變化，要循序漸進的對寶寶進行耐寒訓練，實施“秋凍”。
1.因時而異：分清三秋，“凍”法有不同
初秋最適宜開展秋凍，不宜給寶貝添加過多衣物。暑熱未消，還時不時地有幾場“秋老虎”光臨，雖然氣溫開始下降，卻並不寒冷。時是開始秋凍的最佳時期，最適合耐寒鍛鍊。
仲秋早晚氣溫低，要注意加減衣服。
晚秋晝夜溫差變化較大，切勿讓寶貝盲目受凍不但對健康無益還有害，容易引發呼吸道疾病。
2.因人而異：不同年齡，“凍”法也不同
0-1歲嬰兒：入秋後只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬鬆，被褥需輕柔，便於寶寶肢體舒展活動；當室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。
2-3歲幼兒：秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易於吸汗。隨着溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因爲化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的乾燥，而且化纖衣服不透氣。
3歲以上幼兒：活動量可適度增加，秋季更不能穿厚衣、高領上衣，活動時可穿單薄的運動服。
3.因體質而異：體弱寶寶不宜“凍”
健康的小孩進行適當的秋凍，能很快地適應氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。體弱多病的幼兒，在多進行室外活動的同時，卻不宜盲目地進行“秋凍”，而是要重點做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴寒的冬季。
