現在已是秋天，在給寶寶穿衣服的時候要注意些什麼呢？大家都說寶寶春捂秋凍，那麼爲什麼有這種說法呢？今天給大家介紹一下寶寶“秋凍”穿衣法！
自古以來，我國民俗就有“捂三春，凍八九”之說，又簡述爲“春捂秋凍”。
現在，隨着天氣漸漸轉涼，又到了“亂穿衣”的季節。有的媽媽怕凍着寶寶，只要天氣稍微一涼爽，就急着爲寶寶加衣；有的媽媽認爲也要讓寶寶“秋凍”，這樣才能逐步適應秋日轉涼的天氣。那麼，傳統的“秋凍”到底適不適合寶寶呢？
寶寶是否也要“秋凍”？
對多數人來說，特別是健康的少兒，“秋凍”之說還是符合健身養生的科學道理的。
秋天正值氣溫由暖轉冷，是鍛鍊寶寶體質、增強寶寶禦寒能力的最佳時機。然而，通常情況下一到秋天稍微感到絲絲涼意，大人們總是會忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍着了或是感冒了。
其實給寶寶穿過多的衣服不但會影響孩子體質的鍛鍊，而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒等疾病。
根據中醫觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。穿得太多也容易使寶寶一運動就會出大量的汗，若不能及時給寶寶擦乾汗水、換上乾爽的衣服，寶寶很容易着涼生病。
所以家長不要過早、過度爲寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、後頸，以不出汗爲好，如果身體出汗反而容易感冒。通常，讓寶寶穿着和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點，培養寶寶的禦寒能力。
專家建議，要遵從古人的“薄衣之法，當從秋習之”。“薄衣”的習慣，應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛鍊了小兒的耐寒力，又不致使其受風寒。
寶寶“秋凍”穿衣法
一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。嬰幼兒該穿“單薄”衣……這是北京中醫醫院兒科專家王應麟教授的一套育兒經。它糾正了不少父母給嬰幼兒穿衣不當的做法。
背暖
保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，出汗多反而因背溼涼而患病。
肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到母乳的消化吸收，且不能把營養物質有效送至全身各個器官。另外，中醫還認爲，脾胃與免疫功能有關，對於疾病的預防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖
腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼
從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認爲，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。
心胸涼
穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿着過厚，還容易造成心煩與內熱。“肺爲華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。
Tips:給寶貝增減衣物小竅門
穿多少衣服最好在早晨起牀時決定，如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。
可以試着與寶貝穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，寶貝就不會冷，寶貝雖然沒有大人耐寒，但一般運動較多，即使睡着了也不安靜。
