1準備好各種食材，香菇和鵪鶉蛋，還有一小勺的鹽，大蒜；6然後，再把鹽，撒點在香菇鵪鶉蛋的上面；只要一點點就可以了；8看着鵪鶉蛋的蛋白，變白，然後再烤2分鐘，就可以出爐了；9準備好香菇根部，切成碎末，水澱粉、還…
原標題：鵪鶉蛋加一寶，常食子宮乾淨了，血管通暢了，肌膚更透亮！
鵪鶉蛋加一寶，常食子宮乾淨了，血管通暢了，肌膚更透亮！
鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。
香菇可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後，會產生具有抗癌作用的干擾素。
鵪鶉蛋烤香菇的做法步驟
1準備好各種食材，香菇和鵪鶉蛋，還有一小勺的鹽，大蒜；
2先把香菇，清洗乾淨，用小刀，切去香菇根底；切下來的香菇根部不要扔掉，做湯汁的時候可以用的；
3依次都取去其餘的香菇，依次的碼在烤盤上；
4然後，再把鵪鶉蛋，加入到這個香菇的小碗中；
5依次做好其餘的，每個香菇的上面都放入一個小鵪鶉蛋；
6然後，再把鹽，撒點在香菇鵪鶉蛋的上面；只要一點點就可以了；
7然後，再放入烤箱中；中層，上下火175度，10分鐘；
8看着鵪鶉蛋的蛋白，變白，然後再烤2分鐘，就可以出爐了；
9準備好香菇根部，切成碎末，水澱粉、還有幾顆的紅色的枸杞，可以再加點蔥
10熱鍋，放入少許的油，加入蒜末和香菇末，攪拌；
11把枸杞也一併放入，翻炒；
12淋入水澱粉；
13加點味極鮮醬汁；
14.翻炒，攪拌，讓湯汁變濃稠，就可以；
