輔食黑名單，這6種都上榜！

但爲了寶寶健康，如果寶寶還不滿一歲，那麼以下這些食物千萬別給他吃：過於生硬的食物也不要給寶寶吃。不建議媽媽給1歲寶寶吃巧克力。另外，含糖成分食物吃的過多，會使寶寶減少其他食物的攝入量，引發營養不均衡。1歲以內…

原標題：輔食黑名單，這6種都上榜！

寶寶出生後，腸胃功能仍在發育中，隨着月齡增加，腸胃功能也變得越來越強，到了6個月大時，寶寶就可以開始吃輔食了。但爲了寶寶健康，如果寶寶還不滿一歲，那麼以下這些食物千萬別給他吃：

1.鮮牛奶

1歲以內寶寶不能喝牛奶。這個年齡段的寶寶腸胃非常嬌弱，難以無法消化牛奶中的營養物質，喝牛奶反而會影響食慾，給腸胃造成負擔。

2.過於生硬的食物

過於生硬的食物也不要給寶寶吃。寶寶腸胃還未發育完善，過硬食物會導致消化不良，引發腹瀉或是腹痛、積食、便祕等問題。

1歲以下寶寶要多吃易消化的新鮮蔬果，飯菜必須煮熟後再吃；媽媽在製作食物時最好以軟糯爲主，注意營養均衡。

3.巧克力

巧克力所含的咖啡因會刺激神經，讓人過於興奮。寶寶吃巧克力變得難以入睡，或者半夜驚醒哭鬧。另外，巧克力含有大量脂肪，含熱量高，會影響寶寶正常消化功能，不利於正常生長發育。因此，不建議媽媽給1歲寶寶吃巧克力。

4.精製糖

不要吃精製糖（紅糖、冰糖）。吃糖過多會導致寶寶齲齒，影響胃口甚至養成不良的飲食習慣。另外，含糖成分食物吃的過多，會使寶寶減少其他食物的攝入量，引發營養不均衡。平時吃糖太多，糖分會轉化成脂肪存儲在體內，導致寶寶體重上升，不僅如此，寶寶血糖過高也會影響健康。

5.含鹽食品

1歲以內寶寶不適合吃含鹽食品。這時候寶寶腎臟還未發育完全，含鹽食物會給腎臟造成負擔，引發泌尿系統異常。含鹽食物攝入過多，還會影響寶寶身體健康。除了寶寶吃的輔食不能額外加鹽，家長還要保證零食也不能含鹽。

醃製食物也不要給寶寶吃。食物經過長時間醃製，裏面含有大量亞硝酸鹽，不僅影響寶寶正常代謝，還有可能致癌。

爲了寶寶健康，家長不可給他吃以上這幾種食物。添加輔食時，家長要按需添加，讓寶寶健康成長。

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