女人懷孕後，敞開吃4種食物，益智安胎，或對自身和胎兒都有好處

女人懷孕後，敞開吃4種食物，益智安胎，或對自身和胎兒都有好處！蘋果，蘋果中含有較多的營養成分，如鋅、維生素等，還具有抗氧化作用，對胎兒的智力發育非常有好處。孕婦多吃石榴可以緩解孕吐，孕期疲勞等症狀，降低胎兒大…

原標題：女人懷孕後，敞開吃4種食物，益智安胎，或對自身和胎兒都有好處

女人懷孕後，敞開吃4種食物，益智安胎，或對自身和胎兒都有好處！ 1.蘋果，蘋果中含有較多的營養成分，如鋅、維生素等，還具有抗氧化作用，對胎兒的智力發育非常有好處。同時對孕媽具有緩解便祕、緩解孕吐等，具有安胎保胎的作用。

2.西柚，我們知道孕媽在孕早期時要補充葉酸，而西柚中就含有豐富的天然葉酸。孕期吃些西柚不僅能防止妊娠高血壓、胎盤早剝等等現象而且對孕媽的皮膚也有很大的好處。還有很好的安胎的作用。

3.黑芝麻，女人懷孕後身體的消耗很大，很容易掉髮、頭髮的顏色也會變得更加枯黃，而黑芝麻具有養髮的作用。除此之外，黑芝麻當中所含有的半飽和脂肪酸還具有促進胎兒腦部發育的作用，所以孕媽不妨多吃。

4.石榴，石榴營養豐富，含有多種人體所需的營養元素。例如維生素C，有機酸，糖類，蛋白質，以及鈣，鉀，磷等礦物質。孕婦多吃石榴可以緩解孕吐，孕期疲勞等症狀，降低胎兒大腦受損機率，還有很好的安胎的作用。