科普多一點生活更健康南國早報南寧訊（記者張若凡）5月20日是全國母乳餵養宣傳日。樑女士說，生下大寶後，她的媽媽每天熬大補湯，雞湯、豬蹄湯、排骨湯輪着來，她實在是喝不下去，媽媽就不高興了，說寶寶總是哭，就是吃不…
原標題：很多祕方不靠譜 母乳餵養要科學
科普多一點 生活更健康
南國早報南寧訊 （記者張若凡）5月20日是全國母乳餵養宣傳日。當天，自治區人民醫院、自治區婦幼保健院等醫療機構舉行宣傳活動，科普母乳餵養知識：很多流傳已久的“經驗”其實並不科學，需要改改老觀念了。
在自治區人民醫院的活動現場，不少產婦向醫務人員傾訴母乳餵養過程中的困擾。市民樑女士目前正懷着二胎，生大寶沒能成功地母乳餵養，讓她耿耿於懷。
樑女士說，生下大寶後，她的媽媽每天熬大補湯，雞湯、豬蹄湯、排骨湯輪着來，她實在是喝不下去，媽媽就不高興了，說寶寶總是哭，就是吃不飽。至於吃不飽的原因，則歸咎於她不喝湯，所以奶水不足，且沒有營養，“沒辦法，只好餵奶粉了”。
該院產科副主任鄔華介紹，乳汁的營養物質主要是蛋白質、礦物質和水，所以只需要補充這三類食物，就能保證母乳供應。優質蛋白的來源包括雞蛋、牛奶、魚、禽類、紅肉等，新鮮的水果蔬菜是礦物質的主要來源，再注意補充水分就足夠了。同時要注意飲食不能過於油膩，像豬蹄湯等食物，除了會讓奶媽的體重增加，並沒有特別的催乳功效。
與其在吃上大補特補，讓寶寶頻繁吮吸是更科學的催乳方式，這樣能促進媽媽的大腦分泌泌乳素，從而刺激乳腺分泌乳汁，相當於寶寶下了訂單，表示“我要喝奶”，於是大腦指揮身體開始產奶。
在自治區婦幼保健院的活動現場，則設置了義診諮詢臺以及準爸爸一起參與的母乳餵養授課、實操環節，讓他們瞭解母乳餵養的相關知識並進入協助者的角色，有家人的支持更能提高母乳餵養成功率。
專家表示，母乳是媽媽送給寶寶最珍貴的禮物。研究顯示，母乳餵養能幫助嬰兒增強免疫力、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的概率等，對健康帶來的益處可以延續到成人期。因此，提倡嬰兒出生後6個月內進行純母乳餵養，之後持續母乳餵養並添加適當輔食，直至2歲或更長。
