同時，產婦的很多行爲都有禁忌，有的甚至會影響孩子和寶媽本人的健康，在月子期間一定要注意。希望大家能知道，大補特補不僅費錢還很傷身體，很容易導致產婦在月子期間過度肥胖，引發各種疾病，母乳餵養的寶寶也可能出現腹瀉…
原標題：產後42天是產褥期，有五條禁忌不能犯，中一條月子就等於白做了
“坐月子”是我國女性生完孩子一直以來都有的習慣，42天的“自我修行”可以讓身體與精神恢復到最佳狀態。在此期間，寶媽要臥牀休息，調養好身體。
坐月子期間的寶媽身體過於虛弱，免疫力大幅下降，也是疾病高發期。同時，產婦的很多行爲都有禁忌，有的甚至會影響孩子和寶媽本人的健康，在月子期間一定要注意。
在一次和朋友聊天時，話題不知不覺拐到了“產後坐月子”這件事情上。大家都很重視月子中的一些規律，所以現在恢復得比較好。
唯獨妞妞媽媽犯了錯，她特別討厭頭髮油膩，雖然醫生和婆婆多次強調產後千萬不要洗頭，但她還是洗了，並且次數很頻繁。
雖說她每次洗完頭之後都神清氣爽，但是出了月子後，隨着年紀的增長，她現在表示非常後悔。
就是因爲月子期間每天洗頭，現在一吹頭髮就覺得好冷，身體也受到了影響。以前常年不會感冒一次的人，如今“風一吹就倒”，常年小毛病不斷。
通過妞妞媽媽的例子，我們可以瞭解到，如果年輕時不注重坐月子，年紀大了以後，後遺症會越來越明顯。
禁忌1：碰冷水、着涼
分娩的過程會消耗寶媽大部分的精力與體力，生產過後，幾乎沒有一個產婦還能元氣滿滿，必定需要很長一段時間來恢復。坐月子期間產婦身體很弱，如果碰到涼水，不僅會導致氣血不暢阻礙排出惡露，還會使得寒氣入身。情況嚴重的話，甚至會讓寶媽患上風溼病、關節炎等病症，人到中年可不好治療，可見月子期碰涼水或着涼的危害是極大的。
禁忌2:身體太過勞累
寶媽剛生完孩子，正是元氣大傷的時候，再加上睡眠不足，肯定無法直接適應帶孩子的壓力，就很容易疲勞。月子期間一定要切記，寶媽的主要任務是休養、給孩子餵奶，其他的事情讓家人幫忙做，比如說做飯、做家務、哄孩子等。
如果老公不給力，婆婆和媽媽也不伺候坐月子，寶媽爲了自己，再貴也得請個月嫂幫忙，不要因爲一時的捨不得後悔一輩子！
禁忌3:懶惰
有些寶媽擔心傷口裂開，產後一直在牀上靜臥，平時連翻身都很小心翼翼。殊不知，這樣反而對身體更不好。產婦可以在醫生的指導下做一些簡單的產後運動，以幫助恢復骨骼、拉伸肌肉，還能促進惡露排出，消除腫脹。
總之，生完孩子後，大部分產婦稍微做下運動就會覺得腰痠背痛，所以不能像平時做伸展運動、練瑜伽一樣，一定要掌握好“度”。
禁忌4:大補特補
爲了給產婦補充營養，並讓他們有充足的奶水，大部分家人最爲重視的就是產婦的“月子餐”，覺得應該把最珍貴、最補的食材拿給她。但是，希望大家能知道，大補特補不僅費錢還很傷身體，很容易導致產婦在月子期間過度肥胖，引發各種疾病，母乳餵養的寶寶也可能出現腹瀉等不良反應。
禁忌5:心情起伏過大
女性在生產之後，身體激素急劇變化，再加上帶娃壓力大、睡眠時間不足等原因，有10%-20%的產婦會患有“產後抑鬱”。最明顯的症狀就是心情起伏過大，很容易陷入低落狀態。所以，寶媽一定要學會穩定情緒，寶爸和其他家人也要幫忙分擔壓力、體貼寶媽，做一些力所能及的事情。
總之，不管是順產還是剖腹產，寶媽都要避免觸犯以上5條“高壓線”。不然坐月子等於白坐，年紀大了，“月子病”就自然而然找上門了！
