紅豆可益氣補血,利水消腫,常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復紅潤,更有利於孕婦減輕浮腫現象。
紅豆粥--減輕浮腫
材料:
紅豆,黑米,白砂糖
做法:
1.紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。
2.將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效:
李時珍稱紅豆爲“心之谷”,可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,有很好的利尿作用,有利於緩解孕期浮腫現象。