孕早期浮腫是女性朋友懷孕期間常見的一種現象。大多數孕早期浮腫的媽媽們表現爲小腿和臉部浮腫。有些疾病也容易引起孕早期浮腫，媽媽們要多加防範。
什麼是孕早期浮腫
孕早期浮腫是懷孕期間很常見的一種現象，大多數孕婦都會有孕早期浮腫現象，通過表現爲臉部和下肢浮腫。孕早期浮腫一般情況不會很嚴重，媽媽們只要注意休息，飲食營養均衡，有空的時間做做按摩，就能夠解決水腫。但是有些孕早期水腫是由一些疾病引起的，孕婦懷孕期間也要多注意這些疾病。
孕早期浮腫怎麼辦
1.不要久站、坐
在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的孕婦，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流。
在躺着休息時，儘量平躺或左側臥。平常坐着時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。
2.穿着舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液迴流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，並在早晨醒來離開牀之前先穿好。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。
3.調整工作和日常生活節奏
要保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿擡高放在椅子上，採取半坐臥位。
4.如何對待病理性水腫
多數生理性水腫經過休息和調節都會慢慢好轉，如果浮腫經上述處理仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫院作相關檢查，進行積極的治療。
5.瞭解顯性水腫與隱性水腫
孕婦水腫可分爲顯性水腫和隱性水腫。顯性水腫表現出皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，逐步發展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水腫表現爲，體表無明顯水腫，水分瀦留在器官間隙和深部結締組織中，體重增長很快，每週超過0.5Kg。有時疾病早期表現爲體重增加過快過多，但沒有明顯水腫，這時可能是隱性水腫，需引起重視，尤其是在妊娠晚期出現時，更應及時到醫院測量血壓，同時檢查小便，瞭解尿中有無蛋白，以及時診斷有無妊娠期高血壓疾病或子癇前期，因這些情況會嚴重影響母兒的健康。
6.進食足夠量的蛋白質和蔬果
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦，每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵，因爲貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，孕婦每天應進食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。
所以，孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因爲孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，並不是喝太多水的關係，所以孕婦仍要適量喝水。還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。
致孕早期浮腫的疾病有哪些
有些疾病也容易導致孕婦出現孕早期浮腫，有浮腫的準媽媽們要多加註意了。患有心臟病者，由於靜脈血無法正常回流，所以很容易形成浮腫。腎病患者，體內血液的蛋白質濃度降低，沒有辦法維持正常的滲透壓，水分很容易滲入組織內，進而造成水腫。肝硬化患者血液中的蛋白質濃度比較低，血液在通過靜脈時阻力增加，血管中的血漿很快的流回組織內，造成浮腫。
孕早期浮腫飲食注意事項有哪些
1.不要吃過鹹的食物
有水腫症狀的準媽媽要注意孕期應該應該以清淡爲主，避免吃含鹽多的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。
2.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
3.攝取高蛋白、低鹽飲食
孕期水腫，尤其是由於營養不良而致水腫的準媽媽應該攝取優質的蛋白質，比如家禽、家畜、肉、魚蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品等。貧血的準媽媽還應該每週進食2-3次動物肝臟以補充鐵。
4.進食足量的蔬菜水果
準媽媽孕期需要補充足夠的營養，而蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，所以準媽媽每天要保證蔬菜和水果的進食。
5.攝取具利尿作用的食物
孕期要預防水腫可以吃一些具有利尿作用的食物，比武洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。
孕早期浮腫的預防與護理
孕早期浮腫要做好預防和護理工作。由於孕早期浮腫很多發生在小腿部位，所以孕婦平時穿鞋最好選擇寬鬆舒適的鞋子，這樣能夠減輕腿的負擔。經常給腿部和臉部做按摩，能夠使身體血液循環流暢，浮腫現象也會有所緩解。如果媽媽們嫌按摩麻煩，可以每天用溫水泡腳，也有舒緩浮腫功效。
