對於剛剛生完孩子的寶寶來說坐月子期間的奶水常常不夠，於是寶寶常常飢餓而哭鬧個不停。對此很多生產後的媽媽們都非常焦慮，不知道該怎樣催乳。所以，經常有新手媽媽們會問坐月子沒奶怎麼辦？
對於剛剛生完孩子的寶寶來說坐月子期間的奶水常常不夠，於是寶寶常常飢餓而哭鬧個不停。對此很多生產後的媽媽們都非常焦慮，不知道該怎樣催乳。所以，經常有新手媽媽們會問坐月子沒奶怎麼辦?下面我們就來聽聽專家口中有哪些常見的催乳方法。
坐月子沒奶怎麼辦 保持自信和愉快
首先新手媽媽一定要對自己有信心，相信自己一定有足夠的奶水來餵養寶寶，這樣也能使奶水分泌的更多。這是因爲神經中樞和乳汁的分泌息息相關，如果產婦心情過於緊張和焦慮，時時爲寶寶沒有奶水而擔憂，這些不良的精神狀態都有可能會引起乳汁分泌減少。因此孕媽媽一定要保持心情的輕鬆和愉悅，並且要保證足夠的休息。
坐月子沒奶怎麼辦 雙乳交替餵養
在爲小寶寶餵奶時，孕媽媽應該將左右乳房交替進行，並且要調整好寶寶吸奶的過程，最好是每次餵奶的時候兩個乳房剛剛喂完。這樣就不會因爲奶水還有剩餘而引起感染的機會，從而出現奶水不足的情況，也能預防奶水過度分泌而使將來乳房下垂和鬆弛，另外還能保證媽媽們的兩個乳房大小一樣。
以上就是爲新手媽媽們所帶來的坐月子沒奶怎麼辦的解答，有催乳困擾的媽媽們可以多瞭解一下這方面的知識。如果這兩種方法都不能使媽媽們的奶水充足的話，就需要考慮通過藥物或者請催乳師來達到奶水充足的效果。
