寶寶哭的驚天地泣鬼神想要喝奶，但是媽媽奶水不夠，該怎麼辦呀!
寶寶一生中有兩個生長高峯期，第一個生長高峯期是嬰兒期，尤其是頭6個月。這時候的寶寶需要充足營養，才能成長得更好。所有的媽媽都知道純母乳餵養的好處：提供足夠營養;保護嬰兒健康;促進嬰兒發育;增進親子感情……打開任何一本關於母乳餵養的書或母乳宣傳冊，都是這樣的照片——哺乳媽媽愉悅地望着吃奶的寶寶。不幸的是，許多新媽媽沒有這麼容易進行母乳餵養，會面臨很多問題，需要時間、耐心的解決問題。但慶幸的是，大部分哺乳問題都是能夠解決。以下是最常見的母乳餵養問題及其解決方法。
如何判斷母乳是否夠吃：關鍵是看體重增長情況。
有幾個關鍵點：
★生理性體重下降，在出生頭3天體重下降幅度不超過出生體重10%，到出生第7天恢復出生體重;
★滿月時體重至少增長1kg;
★3個月時是出生體重的2倍;
★體重公式：1—6個月時體重(kg)=出生體重kg+月齡×0.6
7—12月體重(kg)=出生體重kg+月齡×0.5
母乳充足的標誌：
★寶寶吸奶時表現：開始幾個快速吸吮，然後長時間的有節奏的吮吸和吞嚥，偶爾會停頓。吃奶時平靜而放鬆;
★每次連續吸奶15~20分鐘，結束時寶寶自己放開乳頭，嘴巴很溼潤;
★兩次餵奶間期寶寶愉快、安寧。奶後能安靜入睡2~3小時;
★出生3天后：每24小時排尿大於6次，大便每天2~4次，爲金黃色軟便;
★媽媽餵奶前乳房飽滿，餵奶後柔軟，飽脹感消失。乳頭沒有變化，沒有過分擠壓變形。
考慮母乳分泌不充足，要從幾方面找原因：
一.寶寶因素：
★銜接不對：吸吮姿勢不正確——寶寶只吸媽媽的乳頭，吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。因爲奶都在乳竇裏面，乳暈底下有乳竇，所以吃奶時，必須是壓迫乳暈的地方纔能把奶擠出來。
解決辦法：嬰兒將大部分乳暈含在口內，對乳暈後方的輸乳管施加壓力，乳汁才能順利地流出來。尤其是在出生頭幾個星期，需要耐心，反覆調整。餵奶枕會幫助媽媽和寶寶找到更舒服有效的位置。
★吸吮時間不夠：每次吸吮時間小於10分鐘。
解決辦法：每次餵奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮，大致爲每側10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房後半部儲存的後奶。後奶脂肪含量多，熱卡高，利於體重增長。
如果在吃奶時睡着了，應該輕拍兩頰或揉耳朵、按摩腳心，把他喚醒繼續吃奶。
當寶寶顯露出在一側乳房已吃飽時，應把他輕輕地從乳頭移開，把他放在另一側乳房上，共約15~20分鐘。如果寶寶一次只需要吸吮一側乳房中就已能滿足的話，下次餵奶時先從另一側乳房開始哺乳。
★乳頭錯覺：在出生最初幾周給予奶嘴或奶瓶的嬰兒，在面對母親的乳房時可能無法正確銜接，甚至完全拒絕乳房。有研究表明人工餵養3次後，嬰兒即產生乳頭錯覺。
解決辦法：儘量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶，尤其是新生兒期。
乳頭錯覺的糾正，在寶寶不太餓時或未哭鬧前指導母乳餵養。可通過換尿布、變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒，媽媽以採取坐位哺乳姿勢爲佳，可使乳房下垂易於含接。乳房過度充盈時熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便於寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。
★寶寶生病：吃奶減少，或因爲住院治療而不能母乳餵養，導致乳汁分泌減少。
解決辦法：一定要將乳房內的乳汁擠出、排空/泵空。每天排空的次數爲6~8次或更多。只有將乳房內的乳汁排空，日後才能繼續正常地分泌乳汁。
★先天面部發育缺陷：如脣齶裂等，可干擾母乳的餵養，影響乳汁的分泌。
解決辦法：用吸奶器吸出母乳到特殊奶瓶中喂寶寶。
媽媽奶水不足很有可能是因爲這幾個原因。
(接上期)
母乳不充足，大部分原因是因爲媽媽這樣或那樣問題導致的。
二.乳房因素：
★母親乳腺發育不良：乳房發育不良，乳房手術，乳頭凹陷等，均可使乳汁分泌減少。
解決方法：要從孕前開始保養乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬鬆的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞;如果有乳頭內陷等問題，孕前請教醫生，儘量早點矯正;上孕婦學校，學習乳房護理知識。
★開奶過晚：因媽媽身體因素，如疼痛、剖腹產等，開奶過晚，寶寶日後可能會排斥媽媽的乳房。
解決方法：在產後30分鐘之內開奶。吸吮動作可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，有利於母乳分泌;可以促進奶管通暢，防止奶脹及乳腺炎的發生;可以反射性地刺激子宮收縮，有利於子宮的儘快復原。
產後五天內，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。初乳是營養的精華所在，富含人體免疫因子和生長因子，能夠增強寶寶的免疫力，促進寶寶的發育。因此產後五天內儘量多給寶寶餵奶。
★餵奶時間間隔過長：長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
解決辦法：按需哺乳，就是不限制母乳餵養的頻率和時間，寶寶餓時或需要時即可多次餵奶。新生兒每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1~2個月的嬰兒，每天應哺乳8~10次;3個月的嬰兒，每天哺乳次數至少有8次。
並不是寶寶一哭就喂，要觀察寶寶飢餓表現——寶寶嘴來回覓食/有吸吮動作，睡覺時眼球快速運動，都提示應該進行哺乳。
如果寶寶睡覺超過3小時也應叫醒餵奶。
媽媽乳房充盈發脹也要餵奶。
★乳頭疼痛：媽媽因爲乳頭疼痛而不願讓寶寶吸吮。
解決辦法：銜接不正確(即沒有含住整個乳暈，而僅僅叼着了乳頭的部分)造成的乳頭疼痛，要掌握正確銜接方法。如果媽媽感到疼痛，輕輕地將乳頭從寶寶口中取出，重新讓寶寶再次銜接。
乳頭破裂時，避免使用肥皂或含酒精的液體，會使乳頭更加乾燥和破裂;每次餵奶先吃不破的一側再喂破的一側;每次哺乳後擠出些乳汁塗在乳頭及乳暈上或使用純羊毛脂乳膏保護乳頭。避免使用羊毛脂超過兩週，會增加鵝口瘡風險，要確保在餵奶前，將羊毛脂輕輕洗淨。
寶寶開始長牙，可能會出現用力咬乳頭的情況。要告訴寶寶這樣媽媽會痛，同時給寶寶準備磨牙棒等讓寶寶磨牙。
★乳導管堵塞/乳房腫脹：乳汁淤積，疼痛難忍，不願意讓寶寶吸奶，奶脹以後大腦就會有減少乳汁分泌的指示。
解決辦法：吸空乳房——媽媽每次感到奶脹時就要餵奶，如果寶寶沒有將乳房吮吸空，應當用吸奶器將多餘的奶水吸出，要吸到整個乳房軟綿綿爲止;
在餵奶前或餵奶間期熱敷、按摩，多按摩疼痛的區域，向乳頭處按摩擠壓;
改變餵奶姿勢及睡眠姿勢;
選擇更柔軟、更寬鬆、無鋼圈的胸罩。
★乳腺炎：乳房某一部分紅腫熱痛伴有哺乳媽媽高熱。
解決辦法：急性乳腺炎治療要儘早，早期保守治療。包括抗生素、按摩、理療等。急性乳腺炎到了膿腫形成階段，就需要及時切開引流。
三.媽媽因素：
★不適當添加食物：有的家長認爲乳汁分泌少，給寶寶喂糖水等，造成吸吮減少。
解決辦法：不要在嬰兒期喂糖水或盲目添加奶粉。
★生病：如甲狀腺低下會導致乳汁分泌少。
解決辦法：積極治療原發病。
★藥物：哺乳期媽媽使用止痛藥、鎮靜劑、雌激素、孕激素類避孕藥等藥物，會抑制乳汁分泌。
解決辦法：在醫生的囑咐下服藥。
★營養不良：如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。
解決辦法：均衡飲食，攝取的營養應當比平日內稍多，一日多餐，儘量多喝一些催乳的食物，例如最爲經典的鯽魚湯、豬蹄湯等。
重視水分的補充，多喝水或是多喝湯。
不能吃辛辣刺激的食物、如咖啡、濃茶等。
分娩後的第一週內食物宜清淡，避免進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪飲食。因爲這類食物會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。
每天補充含維生素D的鈣片。
★抑鬱：分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。
解決辦法：隨時關注哺乳媽媽心理健康，保持心情愉快。
★休息不好：會暫時影響乳汁的分泌量。
解決辦法：注意勞逸結合;可以採取臥位哺乳姿勢獲得額外的休息。
★上班：不能親喂寶寶後可能乳汁分泌量下降。
解決辦法：可以將奶擠出來儲存在奶瓶裏，白天讓看護人餵給寶寶，早、晚堅持哺乳;短期出差的媽媽可以提早把奶擠出來，儲存在冰箱冷凍室裏，由看護人餵給孩子;媽媽在工作及出差中，要注意及時擠奶。
