對於產婦來說，生產會消耗她們體內大量的元氣，因此在生產過後她們的身體變得非常虛弱，甚至連各臟器的功能也會短暫失常，在這樣的情況下產婦在月子期間需要悉心調養，尤其是在飲食上應該保證均衡的飲食，只有這樣才能促進身體的恢復，尤其是在月子期間多吃些蔬菜有助於預防產後便祕的問題發生。
對於產婦來說，生產會消耗她們體內大量的元氣，因此在生產過後她們的身體變得非常虛弱，甚至連各臟器的功能也會短暫失常，在這樣的情況下產婦在月子期間需要悉心調養，尤其是在飲食上應該保證均衡的飲食，只有這樣才能促進身體的恢復，尤其是在月子期間多吃些蔬菜有助於預防產後便祕的問題發生。那產婦吃什麼蔬菜好？產婦適合吃哪些蔬菜？下面我們一起來詳細瞭解一下！
產婦吃什麼蔬菜好？
(1)多吃綠色蔬菜
對於產婦吃什麼蔬菜好這個問題，月子期間多吃綠葉蔬菜是非常好的，因爲綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩，與此同時綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及維生素c，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用，因此月子期間綠葉蔬菜一定不能少。
(2)多吃黑色蔬菜
看到這裏也許很多人會有些奇怪，什麼是黑色的蔬菜呢？黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質，有補血的作用，對於生產過程中身體失血過多的產婦來說，黑色蔬菜同樣也要多吃。
(3)多吃杏色蔬菜
產婦吃什麼蔬菜好？杏色蔬菜是以蓮藕爲主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常合適，因爲藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
(4)多吃黃色蔬菜
黃色蔬菜富含類胡蘿蔔素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益，因此也適合產婦多吃，一般來說黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。
