大多數女性在第一次懷孕後都十分緊張，國爲沒有經驗有些不知所措，不知道自己的生活該幫到哪些注意事項，比如平時上班久坐電腦前，那懷孕後是不是可以繼續，都說電腦有輻射，因此可能會回家安靜養胎，可能在二胎之後應該就沒有這種想法。其實在懷孕初期，沒有過多注意事項，避免做過重勞力活動，參與過激的運動，在飲食方面做到營養均衡之類的即可。那懷孕前3個月需要補充什麼營養？
大多數女性在第一次懷孕後都十分緊張，國爲沒有經驗有些不知所措，不知道自己的生活該幫到哪些注意事項，比如平時上班久坐電腦前，那懷孕後是不是可以繼續，都說電腦有輻射，因此可能會回家安靜養胎，可能在二胎之後應該就沒有這種想法。其實在懷孕初期，沒有過多注意事項，避免做過重勞力活動，參與過激的運動，在飲食方面做到營養均衡之類的即可。那懷孕前3個月需要補充什麼營養？
懷孕前3個月需要補充什麼營養呢
維生素A
多數孕婦在孕早期孕激素水平都偏低，會有妊娠反應，比如噁心嘔吐、食慾不振等，難免可能會出現食物攝入量過少，營養不良這種問題，尤其可能會出現身體內的血清維生素A水平有所下降，在妊娠期有血清維生素A最爲低下的時候，對胚胎的心臟發育有很大影響，會增大心臟畸形的風險，易增加先天性心臟病患病率，可見孕早期的維生素A很重要，要注意補充。
葉酸
這是每個孕婦在懷孕後第一時間必須要補充的一種營養物質，假如有備孕期，在備孕前三個月就要開始補充它，每天至少要保證0.4微克葉酸攝入，而且還要適當多吃一些富含葉酸的食物。葉酸能預防胎兒畸形，對於早期胚胎細胞分裂與生長有很好的促進作用，人體血中紅細胞的形成也必須有葉酸參與，是人體必須的成分。對於懷孕早期的女性朋友們來說，尤其需要有足夠的葉酸，纔可以有交的保證胎兒的正常發育。
鐵質
鐵元素對於人體健康的重要性也是不言而喻的，尤其對於孕婦來說，補充鐵元素能預防缺鐵性貧血，減少對身體影響，從而有利於胎兒的健康發育。
關於懷孕前3個月需要補充什麼營養？除了葉酸是額外補充的之外，其它營養只要注意均衡即可，每天食物儘可能多樣化，對孕婦來說是最好的狀態。由於孕早期，孕婦可能會因爲妊娠反應有不想吃飯的情況出現，這個時候可以考慮喝一點孕婦奶粉，也是不錯的。
