寶寶在成長過程中需要多補充鈣元素，那麼你知道寶寶應該在冬天如何補鈣嗎？要注意些什麼事情呢？
孩子們缺鈣，應該如何補鈣？媽媽們知道嗎？ 冬季是孩子缺鈣的高發季節，相關數據表明，寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發時節，每天去醫院就診的兒童，至少一半以上都有不同程度的缺鈣現象。好媽媽們都比較關注孩子在春天這個"長個兒"季節的營養補充，卻殊不知日照時間短、寒風凜冽的冬季更易造成鈣質的缺失，使孩子因缺鈣而出現身體的不適。那麼，關於一直被忽視的冬季補鈣，您瞭解多少呢？
01冬季，孩子缺鈣的高發季節，補鈣很重要
到了冬季，隨着氣溫的下降，日照時間的縮短，孩子們的戶外活動時間也明顯減少。媽媽們總是把孩子裹的嚴嚴實實，由於擔心生病而減少了他們大量的戶外活動時間，尤其是最近全國大部分城市出現大霧天氣，迫使許多媽媽不得不讓孩子們呆在屋裏，以免受到霧天空氣污染的影響。孩子與陽光接觸少了，體內維生素D的自身合成會明顯減少，極易造成鈣質的吸收不足，加之冬天氣溫降低使機體對鈣的利用率也明顯降低，就更容易引起缺鈣。缺失的鈣質如果不能得到及時的補充，會嚴重影響孩子的骨骼發育和成長，甚至會導致小兒佝僂病的發生。
02冬季補好鈣，春季成長快
有些媽媽認爲春天才是孩子成長的關鍵季節，冬天缺點鈣無所謂，等到春天孩子長身體時多補一些就可以了。這種想法是大錯特錯的。孩子的成長是一個環環相扣的循環鏈，以冬季爲例, 秋收冬藏是人體對自然環境的自然適應，冬季是孩子蓄勢積攢養料，爲來年春季快速健康成長打基礎的必需階段。如果在冬季忽視了補鈣，那麼來年春季，冬季的缺鈣時間差就會加倍放大，亡羊補牢，等到在孩子成長的黃金時節再補鈣就會出現鈣質"供不應求"的現象。簡而言之，從科學的角度來看，冬季補好鈣，春季才能長得更快。
03合理補充鈣質，助力孩子健康成長
冬季，給孩子進行科學有效的鈣質補充呢？專家告訴好媽媽們補鈣的三個小貼士：
1）曬太陽增加維生素D。在晴好的天氣裏，多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5-1小時即可。曬太陽時，儘量多露出皮膚，增加維生素D的合成，促進鈣的吸收。
2）膳食補鈣。膳食補鈣是最常規的方法，平時多給孩子吃含鈣量較多的食物，如：奶類製品、動物肝臟、雞蛋、魚類及豆類食品等，幫助孩子補充一些身體成長所需的鈣質。
3）選擇合適的補鈣劑。在冬季，有必要給孩子適當服用鈣劑，給孩子的成長加股勁。選擇鈣劑時，應選擇同時含有維生素D的產品，會讓鈣質更容易吸收，此外，如果同時富含鐵、鋅、銅等其他微量元素則更佳。品牌方面，擁有多年臨牀經驗的國際化大品牌產品更加值得信賴，比如鈣爾奇小添佳。
爲了不讓孩子在冬季缺鈣而嚴重影響了健康成長，聰明的好媽媽們一定要給孩子及時補充充足的鈣質，讓孩子過一個溫暖又健康的冬天。
