鈣對寶寶的骨骼成型以及正常發育，有着不可替代的作用。現在正值秋季，家裏有孩子的要注意，這可是一年一度的補鈣期，尤其是這7類“寶寶”，一定不要做錯這個時期。
俗話說：“幼兒苦度夏，秋涼加把鈣”，寶寶夏季出汗較多，經過一整個夏天的消耗，在氣溫逐漸變涼的秋季，適當補鈣可幫助孩子儲備一定的鈣質，促進長高。
這7類寶寶需要重點補鈣。
1. 夜間易驚醒、夜啼、盜汗等
缺鈣時，寶寶更容易精神緊張，導致不明原因的夜驚、夜啼或非溫度原因大汗的現象。如果嚴重缺鈣，還會影響人體肌肉神經的正常興奮功能，嚴重可出現抽搐。
2. 枕禿
又稱“毛圈”，寶寶夜間睡覺不踏實便容易便喜歡左右磨蹭，這樣對其脆弱的毛囊無疑是一種傷害，久而久之便容易出現毛囊受損（枕禿）的情況。
3. 出牙遲、走路晚
正常情況下寶寶從6-7月開始長牙，11-15月齡開始走路，倘若寶寶缺鈣便會對骨骼和牙齒的正常發育造成一定的影響，若寶寶1歲半還未出牙就極有可能是缺鈣或維生素D了哦。
4. 方顱、囟門閉合延遲
方顱爲常見的缺鈣引起的佝僂病症狀之一，同樣正常情況寶寶前囟門14-18月齡時開始閉合，缺鈣也會對它閉合的時間造成一定影響。
5. 食慾不振
一方面寶寶食慾不振會影響營養物質的攝入，另一方面，缺鈣又會影響體內酶的作用，影響消化系統的吸收。
6. 嬰兒溼疹
溼疹的誘發因素非常多，其中，便有研究表明，由於血管低鈣性痙攣，局部供血不足，出現皮診、皮膚粗造、皮屑多。
7. O型腿、X型腿、胸骨內陷
寶寶長時間鈣不足，導致骨密度降低，繼而容易出現一系列佝僂病的症狀比如：O型腿、X型腿、胸骨內陷。
如果寶寶出現上述3-4種表現就要多留意，可綜合其平時的奶量、飲食等情況進行綜合評估，適當補充，不放心的家長也可到專業機構進行骨密度或抽血檢查，遵醫囑。
正確補鈣只需3步。
1. 注意補充劑量
在營養學上，拋開“劑量”說功效都是耍流氓，根據中國營養學會編著的《中國居民膳食指南2016》，不同人羣的鈣的推薦攝入量如下：
注：該表爲生長髮育正常所需，若已確定缺乏還需加量或遵醫囑
2. 輔食寶寶多吃以下食物
一歲以內的寶寶，主食仍爲母乳或配方奶粉，保證奶量可在一定程度上防止寶寶缺鈣，較大的孩子需均衡飲食，下表這些常見食物含鈣豐富，可根據寶寶添加輔食的情況酌情選擇。
3. 科學搭配其他營養素
維生素D（魚肝油）可幫助人體對鈣的吸收，防止佝僂病。美國兒科學會《佝僂病和維生素D缺乏防治指南（2008）》也建議，所有的嬰幼兒（不論是否母乳餵養）自出生後不久，每日需至少補充10ug（400IU）維生素D。
