寶爸寶媽們可能經歷過這樣的事情，就是寶寶晚上睡覺時頻繁醒來尖叫大哭。那麼這是怎麼回事呢？帶着疑問，一起來看看吧。
前些日子偶然看到了一種說法，說小寶寶的夜醒頻繁不是嚇到的，一般都是其他原因。於是順手在朋友圈做了個調查，問大家的寶寶是否有受到驚嚇晚上睡不好的情況，結果真就收到了不少的留言。
第5、8、9個月都出現過，寶寶每次見到隔壁奶奶就會大哭，晚上睡不好。
1歲5個月的時候，孩子半夜醒了，我讓他爹進去哄，他爹打開門張牙舞爪又蹦又跳的就進去了，孩子朦朦朧朧嚇哭了。那以後夜醒更頻繁了，而且醒了一定要媽媽哄。
寶寶第一次看到牛，哭了一個晚上，大概是6個月左右。春節回老家過年，被鞭炮驚嚇了，整整一週睡眠質量很差。
3歲半的時候，因爲萬聖節面具驚嚇，3天不敢自己睡覺了。
寶寶大概2歲半，姥爺在家發脾氣，無意間說了寶寶一句，叫寶寶不要吵，聽說聲音很大，當時寶寶就哭了 。當晚和第二天深夜都不明原因大哭，閉着眼睛沒睡醒大哭。除了生病，從來沒有半夜哭，就這一次。2歲半了，一直睡眠都很好，但是突然前段時間不知道被什麼嚇到了，經常大半夜醒來說怕，要抱。
3歲了，上週末和一個哥哥玩，被哥哥說的大灰狼嚇到了。然後這個星期前幾天晚上入睡很慢，說怕大灰狼要我陪，半夜也會醒來說怕大灰狼。
看上面的留言，尤其是2歲以上會說話的寶寶，發現有的寶寶受到驚嚇後夜間會睡不好，醒來哭鬧，是個不爭的事實。事實上，我也經常接到類似的諮詢。
接下來我就仔細剖析一下受到驚嚇的夜醒背後的根本原因以及該如何處理。
驚嚇爲何導致睡眠變差
當寶寶受到驚嚇時，大腦安全系統會拉響警報，寶寶的情緒和大腦都會處於高度緊張狀態，無法放鬆。這種無法放鬆不僅僅是精神上的，也會導致身體上無法放鬆，肌肉緊繃。
部分孩子在大腦安全系統報警後，無法快速重置系統，就會導致持續的緊張。
讀過我文章的讀者可能都知道，精神和身體放鬆是進入高質量睡眠的必須。受到驚嚇導致的緊張如果持續下去，必然會造成寶寶夜間睡眠變差。
醫學上用嬰兒的大腦皮層抑制功能差來解釋這件事，也就是說大腦的某些區域，在寶寶入睡後仍然保持在一個興奮的狀態。
受到驚嚇後夜間睡眠的症狀
首先我要強調一下，不是所有的寶寶受到驚嚇後夜間睡眠都會變差，畢竟每個寶寶自帶的安全報警系統就很不同。
寶寶受到驚嚇後，會存在不同程度的入睡困難，夜醒變多，夜間醒來尖叫大哭，夜間睡不踏實等症狀。大於2歲的寶寶可能會說自己害怕，並描述害怕的事物。
下面我談談受到驚嚇後常見的兩種情況，噩夢和夜驚。
這裏要說明的是，噩夢和夜驚並非只有在受到驚嚇時會發生，作息不規律，過度疲勞，過度興奮等都可能會導致噩夢和夜驚。
噩夢
噩夢通常發生在後半夜。通常在噩夢結束後，孩子會醒過來哭鬧或者呼喚父母。噩夢結束後，孩子會表現出恐懼，早晨起來後，孩子通常會記得噩夢。家長出現時，孩子通常會認出家長，並要求家長安撫。
記得兩個月前，二妞半夜做噩夢尖叫大哭。（通常這種哭聲很少聽到，所以非常容易分辨。）我進去房間後，二妞徹底醒過來。我問她怎麼了，她說貓頭鷹抓她，害怕，要媽媽抱抱。我抱了她一會，說：貓頭鷹走了，你做夢呢。她很快平靜下來，放下後很快睡了過去。
對於這種噩夢嚇醒的狀態，我們要給孩子安撫。
夜驚
坦白的說，夜驚有時候會嚇到家長的一種情況。我看過幾個孩子夜驚的視頻，有的非常嚇人。有一個四歲左右的外國女孩，半夜突然坐起來大哭，目光直勾勾的貌似看到了什麼特別的事情，像是被附體了一樣。那哭聲摻雜着尖叫，現在讓我想起來都心有餘悸。
這種哭鬧的差別是夜驚和噩夢的最大不同。孩子還有可能手腳亂舞，甚至下牀亂跑，像被追趕一樣。而且，孩子在哭鬧後會很快入睡，像什麼都沒發生一樣。第二天也全然不記得發生了什麼。
夜驚一般發生在前半夜，入睡1~4小時。夜驚一般發生在3歲以上的孩子，實踐鍾也見過1歲多的孩子發生夜驚。
最後說重點：處於夜驚狀態的孩子是完全不理會大人的安撫。夜驚是不建議叫醒孩子的，第二天早晨也不要和孩子提及夜驚的事情。
受到驚嚇後怎麼辦？
大部分受到孩子受到驚嚇後，會在三四天內好轉。所以受到驚嚇導致的睡眠不好，隨着時間都會自動解決。
如果孩子受到驚嚇後兩個星期睡眠還沒有變好的話，一是要檢查其他可能導致睡眠變差的原因，二是考慮是否我們在孩子受驚嚇期間強化了睡眠聯想而導致了睡眠長期變差。
在孩子受到驚嚇的那一瞬間，我們大人要鎮定，切勿驚慌失措。作爲孩子的看護者和安全港灣，如果我們表現得特別驚慌失措的話，會導致情況惡化。道理很簡單，我們作爲孩子的保護傘都感到了不安，孩子怎麼能感到安全呢？
我們要鎮定不慌亂的用平時孩子感到舒服的方式來安撫孩子，給她一種可依靠的感覺。
對於年齡大一些超過2歲的孩子，我們可以試着通過講故事，做遊戲的方式來幫他緩解內心的恐懼。
週末帶二妞去參加一個聖誕節活動。二妞被工作人員扮演的大鳥嚇哭了。還好有位機靈的工作人員說：大鳥被聖誕老人打跑了。回到家後，她要求我扮演那隻大鳥，她扮演聖誕老人，開心的說：我把你打死了。
好多時候，孩子通過這樣重複這個經歷，來克服恐懼。
迷信方法有效果嗎？
說點有意思的事情，幾年前我從很多媽媽那裏收集了一些對付孩子受到驚嚇的土辦法，並集結成了一篇文章。（回覆“夜驚”可看）
當然了這些辦法都未經科學考證。但是很多媽媽說土辦法是有效果的，爲什麼呢？
第一個原因可能是孩子受到驚嚇一般3、4天會好。無論用那些方法與否，都是會好的。
第二個原因我覺得是這些辦法極大安慰了父母。孩子受到驚嚇後，父母會有極大的擔心和不安，都會被孩子感知到，讓孩子更不安。很多媽媽做了這些土辦法後，就對孩子從受驚嚇的狀態中好轉有了信心，媽媽情緒狀態好了，自然孩子就好了。
所以呢，如果孩子真的受了驚嚇，你又相信這些辦法，而且這些辦法不會對孩子身體造成任何傷害，做一下也不吃什麼虧。
所有夜間醒來哭鬧都是受到驚嚇了嗎？
最後聊聊這個問題，所有的夜間醒來哭鬧都是受到驚嚇了嗎？答案顯然是No。寶寶夜醒的原因很多，對於很多小寶寶來說，哭鬧是他唯一的語言。夜間醒來哭鬧是表達一些情況，而並非只是表達恐懼。
