很多家長在跟我交流的時候，經常會問道你的孩子會挑食嗎？孩子挑食、偏食在幼兒時期是常見的事情。但是對於孩子的挑食、偏食想必很多家長都很擔憂。挑食、偏食不僅僅是身體營養攝入不足，而且身體的健康也會受到一定的影響。作爲家長我們一定要關注到孩子的飲食情況，及時糾正孩子不良的習慣。
孩子挑食會有什麼樣的表現呢？
（1）觀察孩子對不喜歡的食物的種類，還有挑食、厭食的持續時間。
（2）是否有特定喜愛的某一種食物，如果沒有這種食物就拒絕進食。
（3）是否有特別討厭的食物，並且有這種食物的時候會影響到孩子吃其他的食物。
孩子吃飯的環境
（1）家裏準備的零食過多
現在的零食種類豐富對孩子極具惑力，如果孩子有吃零食的習慣，會導致腸道消化液不停的分泌，胃腸缺乏休息，會引起消化不良，食慾缺乏。
（2）在孩子小的時候是否有出現過，強迫孩子吃飯的情況
如果孩子在小的時候出現過強迫吃過這種食物，在孩子的潛意識當中會以爲吃這種東西是最可怕的事情，從而會產生抗拒。
（3）邊看電視邊吃飯
這是很多孩子都會出現的情況，電視出現的畫面會分散孩子的食慾，很多孩子都只是盯着電視看，正餐未吃飽，靠其他的零食來補充。
（4）父母餵飯
如果父母採取餵飯，會影響到孩子吃飯的興趣，其實在孩子1歲左右，我們就應該培養孩子自己動手吃飯的習慣。
（5）飯菜的口味
雖然有的家長會買很多有營養的東西，但是家長技術不過關，做的沒有滋味，孩子不愛吃，對飯菜不感興趣。
那麼，挑食對孩子有什麼樣的危害呢？
1.抑制孩子身體增長，讓孩子汲取的營養不足，會出現體重偏輕，長高速度減慢。
2.身體抵抗力差，容易生病。
3.影響智力發展，容易出現注意力不集中問題
4.不利於良好性格的形成，如果家長在孩子挑食的時候出現責罵、威脅等方法逼迫孩子吃東西，會使孩子產生逆反心理，容易使親子關係邊的緊張。
孩子挑食，作爲家長我們可以這樣做：
1.控制孩子的零食時間在吃飯前後,儘量不給孩子吃零食，如果是孩子比較餓的可以適當給孩子少吃點水果，家長可以通過遊戲、引導孩子看書等方式分散孩子的注意力，讓孩子在吃正餐的時候有飢餓感即使是不喜歡吃的食物也不會抗拒。
2.孩子不願意吃飯，不要強迫孩子吃，通過適當的方式幫助孩子擺脫厭惡的情緒。比如，可以用故事或者是看過的卡通片的情景內容，鼓勵孩子吃飯。
3.在吃飯的時候，不要看電視，以免分散孩子的注意、且家長更要以身作則。
4.讓孩子學會獨立的吃飯，父母不過多包辦孩子的事情。
5.改變食物的烹飪方法。多嘗試不同的烹飪方法，嘗試不同的口味，還可以添加一些創意的造型，讓孩子感受不一樣的色香味刺激，自然就減少挑食的現象。
6.可以通過推拿對小兒背部經絡穴位的按摩、達到疏通筋絡，健脾消食的功效。
有的孩子出現挑食，可能是飲食的偏好，並不一定是真正的偏食，可以換一種營養價值差不多的食品替代，讓孩子攝取到同樣的營養素。
