孩子挑食怎麼辦？孩子挑食，尤其是隻吃肉不吃菜容易造成飲食不均衡，出現缺少維生素、上火便祕的情況，所以家長要改善寶寶的挑食情況，下面介紹幾種改善孩子挑食的方法。
原標題：孩子挑食怎麼辦？兒童多種維生素片記得補！
孩子挑食怎麼辦？孩子挑食，尤其是隻吃肉不吃菜容易造成飲食不均衡，出現缺少維生素、上火便祕的情況，所以家長要改善寶寶的挑食情況，下面介紹幾種改善孩子挑食的方法。
1. 營造飲食氛圍
太過於沉悶、壓抑的用餐氛圍，會影響孩子的食慾，當孩子出現挑食時，家長們應該儘量以鼓勵代替責罵，不要過於急躁，甚至強迫孩子進食，而及時瞭解孩子挑食的原因，耐心引導孩子嘗試其抗拒的食物。家長想讓孩子樂於進食，主動進食的話，爲孩子營造一個輕鬆和諧的飲食氛圍很重要。
2. 限制零食攝入
很多孩子對零食都沒有抵抗力，常常一吃就停不下來，到了吃正餐的時候，卻因爲攝入太多零食，沒有了胃口，此時只能敷衍吃下少量食物，對於平時原本就不愛吃的蔬菜等，自然更不願意嘗試。
因此，零食和正餐的比重需要嚴格控制，零食最好在孩子兩餐之間少量食用，不可以當成孩子充飢的來源。當孩子的零食攝入量影響到正餐，可以通過限制零食來保留孩子的胃容量，孩子感受到肚子餓時，對各類食物的抗拒會減少，挑食的現象也會隨之有所改善。
3. 改變烹飪方式
有的孩子挑食是由於對食物的顏色或味道有着本能的抗拒，這就需要家長在烹調方式上做出一些改變，儘量做到具備色、香、味、營養俱全。例如孩子不愛吃蔬菜，可以將蔬菜剁碎加入肉食，包成餃子、搓成肉圓子等，更容易吸引孩子的興趣。也可以與孩子一起參與制作飲食，讓孩子更能接受食物的味道，享受飲食的樂趣。
挑食並不是一朝一夕就能糾正的，在這個過程中，父母要有耐心，多鼓勵表揚孩子。與此同時，爲避免挑食可能帶來的營養攝入不足問題，父母還可以適當通過膳食營養補充劑給孩子補充營養素，例如兒童多種維生素片給孩子補充維生素就不錯。
維生素對人體有着至關重要的作用，每種維生素功能不同，缺一不可，對孩子的生長、代謝、發育、免疫意義重大，例如維生素A能夠維持孩子全身上皮細胞結構的完整和功能的健全，並直接影響到視覺系統的發育；維生素C能夠維持孩子牙齦和骨骼的健康，增強孩子免疫力等等。
對於孩子而言，選擇多種維生素片，一定要結合孩子的生理特點，選擇合適的產品，不可以盲目亂補，可以選擇專爲孩子設計的湯臣倍健兒童多種維生素片，可補充多種維生素營養，滿足身體需求。
成年人有飲食偏好，孩子自然對食物也有着不同的傾向與選擇，孩子的行爲習慣常常是通過對身邊大人一言一行的感受和模仿而形成，父母的生活習慣也在潛移默化影響着孩子，所以父母要做好榜樣，當孩子挑食時做到耐心引導，帶頭一起吃孩子比較抗拒的菜餚。當然，爲了孩子的身體健康，日常補全營養素也是家長所需考量的，別忘了兒童多種維生素片，爲孩子健康助力！
本內容和圖片都是由用戶投稿，如果有侵權，聯繫刪除.
