身體語言是媽媽和寶寶溝通的重要橋樑，餵養的好不好，寶寶的身體最知道了。在寶寶開始添加輔食以後，不少媽媽都很容易忽略了一件事情：其實寶寶的胃容量也許沒有我們想象中的大，所以他們也許不會每餐都吃很多輔食，但可能會餓得很快。
輔食餵養建議採取“少吃多餐”的方式，6-12個月的寶寶，每天餵養6-8餐（其中包括2餐輔食以及4-6餐母乳/配方奶）也是一個正常的量哦！
每個寶寶的成長存在一定的個體差異性，面對“寶寶每餐要吃多少才足夠”、“每天要吃多少餐”等問題，沒有辦法給得出一個適用於每個寶寶的標準答案，媽媽們要學會隨時留意寶寶身體發出的飢飽信號哦！
首先，我們來複習一下，輔食添加初期，扶坐（約6個月齡）和獨坐（約7-9個月齡）階段的寶寶的飢餓和飽腹信號吧！
扶坐和獨坐階段寶寶的飢餓信號
扶坐和獨坐階段寶寶的飽腹信號
寶寶對食物表現了拒絕，不一定就是“不喜歡”，也可能是寶寶表達“吃飽了”的信號。
隨着寶寶的月齡增長，寶寶各方面的技能也逐漸成熟，處於爬行階段（約9~11個月齡）的寶寶飢餓和飽腹信號會更容易識別。
除了獨坐階段會有的表現，爬行階段的寶寶肚子餓時還會……
至於爬行階段的寶寶的飽腹信號，其實與獨坐階段的區別並不大，有時候甚至會對送來的輔食搖頭、躲閃示意“不要”、“飽了”：
當寶寶出現飽腹信號時，媽媽（或餵養人）應尊重寶寶的食量，並停止餵養輔食。
這個階段的寶寶正在學習如何與成人互動，媽媽（餵養人）要時刻注意寶寶發出的信號，並及時給予迴應，還能促進寶寶與媽媽的親密溝通呢！
隨着寶寶月齡增加，吸引寶寶注意力的外界物越來越多，容易被玩具、手機等把本該屬於吃飯的注意力“搶走”，而忘記飢飽。
媽媽們不要爲了讓寶寶乖乖坐着吃，而使用玩具、手機視頻等讓寶寶邊看/玩邊吃哦！
更不能使用“條件交換”的形式，讓寶寶多吃。例如，在吃飯的時候跟寶寶說：“吃完這口就讓你玩玩具/看手機/吃糖果。”這樣不但會讓寶寶認爲，吃是一場“交易”，更會養成不好的飲食習慣。
寶寶能集中注意力的時間非常短暫，媽媽要在ta能專注吃的時間裏，儘快爲寶寶提供營養的食物；用餐時間也不宜過長，專家建議，寶寶的用餐時間應控制在15分鐘左右，最多也別超過20分鐘。
最後強調一下，輔食的餵養應尊重寶寶的食量與對食物種類的選擇，媽媽只要負責爲提供種類多樣營養的輔食即可，不要強迫餵養，讓寶寶知道，吃，是一件快樂的事情！
