有些寶寶晚上會晚睡，這其實對於寶寶的身體來說是有危害的，那麼你知道危害在哪裏嗎？讓我們一起來了解一下！
一到春天，人體對睡眠的慾望就會變大，因爲我們需要通過睡眠來繼續“生長”。尤其是孩子，春天正是長身體最快的時間段，睡眠顯得尤爲重要。
可是，現在的很多家庭都有晚睡的習慣，大人還好，身體發育已經基本結束，可對於孩子來說，晚睡帶來的影響，是家長無法想象的。
1. 影響身高
春天是孩子長高的“黃金期”，在3月～5月的3個月中，身高增長值相當於9月～11月3個月身高增長值的2～2.5倍。因爲春天孩子的生長激素分泌更旺。
孩子最好在晚上10時之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。記住：生長激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下進行的。
所以，家長應儘量減少對孩子的睡眠干擾，白天增加孩子的戶外運動，晚上讓孩子早早入睡，儘快進入深度睡眠，纔有可能長高個兒。
2. 傷害心臟
很多父母發現孩子睡眠有些反常，夜裏睡不踏實，早上叫不起來，白天還一副睡不醒的樣子，有些孩子還會出現食慾不振、煩躁不安的現象，實在讓家長們煩惱不已。
孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表現。而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。情緒一亢奮，心跳就會加速，如果長期處在亢奮狀態的話，難免會出現一些心臟方面的疾病。
如果放任孩子從小就晚睡，年輕時可能看不出來什麼，等到歲數大一點，到了各種隱性疾病開始爆發的時期，心血管疾病就可能找上來。
3. 容易性早熟
一個醫生朋友說，她曾經接診過一個9歲小女孩，身高不過132公分，體重26公斤，乳房卻已經發育，是明顯的性早熟。原來孩子習慣晚睡覺，每天不到11點不上牀，上了牀還得玩一會兒才睡。
晚睡會刺激壓力荷爾蒙分泌，並抑制生長激素活動，影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子纔會長不高，還會出現性早熟。
4. 易生病
孩子如果長期晚睡，身體會得不到休息，無法產生能抵抗疾病的免疫因子，從而給病毒、細菌入侵機會。
所以，讓孩子早早進入睡眠狀態，能幫助孩子的身體得到休息，器官得到修復，免疫力得到提高，從而減少患感冒和感染性疾病的可能性。
兩個黃金睡覺時間段
這兩個時間段是生長激素的分泌最爲旺盛，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，錯過這兩個時間段，等於錯過了孩子長高的黃金期。
對於身體發育狀況不同的孩子來說，需要的睡眠時長也是不同的。比如：
對於新生兒來說，往往需要14至17個小時的睡眠；
嬰兒需要12至15個小時；
學齡前兒童（3~5歲）需要10至13個小時；
學齡兒童（6~13歲）需要9至11個小時的睡眠；
而青少年則需要8至10小時的睡眠時間。
以上是專家推薦的睡眠時長標準，只有達標了，孩子才更容易長高。
值得注意的是，生長激素大量分泌的前提是，孩子必須處於深度睡眠狀態。否則，生長激素的分泌量就會大打折扣，進而影響孩子的身高發育。
