加減法寶寶穿衣法則/
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※ 其實寶寶手腳發涼是最正常的現象，如果他們的手腳發熱，反而證明穿的過多了。
因爲寶寶神經系統發育不完善，導致血液循環功能不是很好，血液循環主要集中在頭部和軀幹，流向四肢的血液很少。手和腳因爲血液不好，就會引起小寶寶手腳發涼。寶寶的體溫一般以腋窩下的爲準，只要寶寶腋下體溫正常，寶寶就沒問題。
寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了
※ 穿衣溫度對照
◆ 較厚羽絨服相當於9℃
◆ 薄款羽絨服是6℃
◆ 較厚羽絨服相當於9℃
◆ 厚羊毛衫4℃
◆ 棉背心4℃
◆ 抓絨衣服、薄外套3℃
◆ 厚棉毛衫2℃
◆ 薄棉毛衫是1℃
※ 穿衣公式舉例如下：
◆如今天的溫度爲22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那麼給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可。或者兩件厚棉毛衫即可。
◆如夜間的溫度爲10℃，則穿衣溫度=26-10=16=6+4+4+2，可以給孩子穿一件薄款羽絨服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。可根據家裏的衣物隨時搭配，只要讓孩子的穿衣溫度是26℃與室溫之差即可。
※ 另一種簡單的添衣準則
◆在美國，有個最基本的添加衣服的準則就是看月齡、看體重。一般而言，3個月之前的小月齡寶寶穿衣比大人多一件，3個月後的寶寶穿衣比大人少一件。這是根據月齡劃分，但同時需要參考體重，有的寶寶體重偏低，身體上沒有太多體脂肪來保暖，這時就需要父母摸寶寶頸後判斷冷暖，來靈活調整。
◆小D就是這樣一個瘦寶寶，她矯正3個月後正好是秋末，那時整個冬天她一直就比我們穿衣少一件。我基本上都是按照摸她頸後來判斷冷暖的，。這裏額外提一句，雖然說是按照大人作參考，但有的大人自己本身就很怕冷，比如老一輩，這時就要明白參考標準是不科學的，要適當調整，不要又“無形”讓寶寶穿多了。
穿衣指數還要考慮到寶寶的運動狀態
以上穿衣指數，還要根據孩子的運動量來加減，若孩子處於奔跑、運動狀態，則要酌情較少衣物。
寶寶秋冬季節最好穿鬆軟、透氣、肥大點的衣服，避免寶寶運動過多，產生疲勞。疲勞時細菌易侵入體內，有的孩子白天玩得很歡，到了晚上就會出現發燒症狀。飯後兩小時帶着寶寶適當活動，可提高寶寶的免疫力。
除此之外，給寶寶穿衣服還要講究三大原則！
原則一：春捂秋凍
常言道“春捂秋凍”，人是恆溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統，但對於寶寶來說，體溫調節功能有待完善。根據中醫觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過早、過度爲寶寶保暖。
原則二：手暖無汗爲標準
點 媽媽可以根據天氣預報、實際的氣溫變化和感覺，有計劃地給寶寶增加衣服，以寶寶不出汗，手腳不涼爲標準。穿得過多，不但會影響寶寶自身耐寒鍛鍊，還會讓寶寶更容易患上感冒等疾病。
通常寶寶穿着只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點，以鍛鍊禦寒能力。秋季適當地感受涼意反而能增強孩子的體質，使寶寶不容易生病。
原則三：不要讓衣服妨礙寶寶的運動
經常看到有些寶寶穿得太多，活像個小絨球；或者是穿着的衣服雖很漂亮，但不太適合運動，這些都會使行動尚不靈敏的寶寶活動起來十分不便，在客觀上會減少寶寶鍛鍊的機會。相反，如果穿着適宜，寶寶活動自如，運動量也會增加，這樣更有利於提高他們肌體的抗病能力，增強體質。
一些媽媽發現寶寶手腳發涼，擔心寶寶再受涼，就會馬上給寶寶包裹起來。其實這樣會使得寶寶體內溫度不能及散熱，體溫越來越高，導致發熱、高燒，給孩子健康帶來傷害。
當寶寶出現手腳發涼時，媽媽一定不要立即加衣，媽媽可以用手撫摸寶寶的頸部來判斷寶寶是否穿衣過少。摸的時候注意大人手的溫度不要過冷或過熱。如果寶寶的溫度與你手的溫度相近，說明溫度適宜。如果感到溼或有汗，說明可能有些過熱，發現頸部發冷，說明給寶寶保溫不夠，根據結果給孩子適當的增減衣物。
如果寶寶手腳發涼同時伴隨四肢涼、軀幹發熱現象時，可能是“假涼真熱”，媽媽可以給寶寶測量體溫，來判斷寶寶的發熱程度。
如果寶寶體溫未超過38.5℃，可以採用物理方式降溫，將寶寶的上衣解開，有利於散熱。一旦寶寶體溫超過38.5℃，就需要服用退燒藥降溫。
