對妹子們來說，大姨媽遲到可能是最最煎熬的事情。都說姨媽能看出健康狀況，難道……我不正常？？我有了？！所以，我怎麼了？
其實每個人的身體狀況不一樣，因此仙女們的姨媽週期不同也是正常的。
正常的姨媽週期是21-40天，平均28天。
姨媽那麼“皮”，怎麼可能會老老實實地28天來一次呢?
但凡姨媽受點“誘惑”，balance都沒了~姨媽就不準時了。
今天我們就來講一講正常情況下姨媽爲何那麼不準時?
——受“荷爾蒙”的誘惑
姨媽主要是受限於人體的內分泌系統——體內的下丘腦、垂體和卵巢之間彼此調節。
其中，下丘腦是控制卵巢分泌雌激素來刺激子宮內膜，當它們達到平衡狀態的時候，就形成了有規律的月經週期，
但這種平衡一被打破，大姨媽就會開始“亂”來了~
而這些情況，就會影響這種“平衡”。
1、過度運動
適當的運動能讓內分泌更好的工作，以保持良好的新陳代謝，姨媽也能夠更加規律。
但是，凡事都要有“度”。
要是過度運動就不一樣了。
長期過度運動，身體上能夠產生雌激素的體脂肪就會變少，而爲了應對更高強度的運動，腎上腺素分泌的雄激素就會增加。
這樣一增一減，會讓體內的激素很難平衡。
2、壓力過大
現在很多女生都獨立自主，在職場上能叱吒風雲，當然這時候壓力也會相對較大。
而，壓力過大也會讓姨媽遲到。
這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。
一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓姨媽週期遲到早退、一個月內姨媽來了兩次或不來。
3、減肥或者增肥太快
經常在網上會看到有人秀減肥經歷，說一個星期瘦10斤一個月瘦30斤，這好似很厲害的樣子有沒有~
但是，其實這都不是什麼好事。
短期體重減輕過多或增重過多，會讓內分泌系統手忙腳亂~
本來運行良好的激素分泌週期就這樣被打破了，月經自然也就不規律了。
4、情緒不穩定
情緒不穩定遭受到重大刺激的女性，往往也會導致姨媽遲到。因爲心情鬱悶煩躁會影響下丘腦、腦垂體的功能，從而導致姨媽遲到。
總結：
如果超過7天沒來，則可能是懷孕、多囊卵巢、月經不調等問題，需要儘早去看醫生。
要想讓姨媽準時來，首先當然是改掉“太任性”的生活方式咯~
相信，這樣大姨媽就會“不計前嫌”重新回來臨幸你了。
需要提醒的是：
剛與大姨媽接觸的妹子們在早期的幾年可能會不規律，因爲下丘腦、垂體和卵巢之間需要點時間磨合磨合~
另外，絕經時期的女性也會不規律。因爲形成月經的那些激素身體太虛弱或者覺得姨媽快要退休了，就開始懶散，姨媽週期也開始亂來。
最後，
希望你每個月都被大姨媽有規律地臨幸~
