卵子不可再生，別做這些傷害她們的事

卵子不可再生，且排且珍惜。卵子是奢侈的消耗品，不可再生！別看出生就攜帶了上百萬的卵泡，到青春期開始排卵，我們只剩下30萬隻卵泡，最後能發出成熟並排出，只有400-500個，有機會遇到精子發育成寶寶的，也許只有1~4個。

卵子不可再生，且排且珍惜

卵子是奢侈的消耗品，不可再生！

別看出生就攜帶了上百萬的卵泡，

到青春期開始排卵，

我們只剩下30萬隻卵泡，

最後能發出成熟並排出，

只有400-500個，

有機會遇到精子發育成寶寶的，

也許只有1~4個。

愛卵子，就別做這7件事

1. 別熬夜啦！

熬夜對卵巢的傷害是不能用文字形容得了的，不管是保養皮膚，還是養好卵子，按時睡覺是最好的方法。

吸菸、酗酒嚴重影響性激素的分泌，可能導致月經不調、閉經，卵子變異以及停止排卵等。

菸酒中的酒精、尼古丁、苯、鉛等等，影響卵泡發育導致生育能力下降甚至不育！

懷孕突然被中斷，體內的激素水平驟然下降，影響卵泡生存環境，每做一次人流，卵子的質量與活力也會下降。

過度節食會導致營養不良，卵巢自然也無法很好地供養卵泡。長此以往還可能引發卵巢早衰、子宮萎縮，影響生育功能！

大姨媽來，宮頸口呈張開狀態，夫妻生活會可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等！

宅女們、久坐辦公室的白骨精們注意！躺着、久坐不動，血液循環下降，新陳代謝降低，卵子也沒啥活力。

很多所謂的保健品裏過多補充雌激素可能會引發一些女性疾病，如導致子宮內膜增厚，增加了子宮內膜癌的風險，提高乳腺癌風險等等。

戒菸限酒，適當運動，養出優質卵子；

保持好心情，卵子品質更佳；

營養均衡不挑食，卵子身體才能棒；

規律作息不熬夜，卵子也睡美容覺；

如果從事的工作處在高輻射或化學品環境中，備孕期間儘量遠離。