乳腺增生平時要注意什麼呢?乳腺增生是最常見的一種乳腺疾病，本文爲大家介紹了乳腺增生平時要注意什麼，希望能對大家有所幫助!
戒菸戒酒
現在抽菸喝酒的女人其實並不比男人少，而菸酒的刺激性都很高，患有乳腺增生的患者如果長期抽菸喝酒的話會刺激催乳素的分泌，會導致乳腺增生更加嚴重，甚至還會引起乳腺癌，所以有抽菸喝酒習慣的女性朋友們最好是早日戒菸戒酒。
注意文胸的選擇
文胸是每個成熟女性每天都需要穿的衣物，很多女性喜歡很緊很貼身的文胸，也有很多女性喜歡寬鬆一點的文胸，其實不管是緊身的還是寬鬆的都對乳房的健康有影響，建議大家在選文胸時一定要選合身的，有條件的最好是去文胸專賣店先試試再買。
飲食注意
乳腺增生患者在飲食上也有很多要注意的，激素含量高的食物、刺激性強的食物、肥膩的食物都會乳腺增生有一定影響，所以這些食物都要少吃，平時要保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能加速病情痊癒。
保持良好的生活習慣
乳腺增生的患者平時還要保持良好的生活習慣，堅持早睡早起不要熬夜，以免內分泌失調導致乳腺增生更加嚴重，平時還要多出去運動運動，有助於乳腺增生的痊癒。
保持好心情
有很多乳腺增生患者都是由於長期處於高壓環境下造成的，因爲精神緊張會讓乳腺增生組織得不到復原，長期如此的話就會形成乳腺增生，所以要想治好乳腺增生，學會釋放壓力、保持好心情是很重要的。
注意複查
乳腺增生雖然不是什麼重大疾病，但是卻是非常難完全治癒的一種疾病，而且如果長期不做治療的話很容易導致病情加重，所以建議大家平時要注意複查，以免病情更加嚴重。
