月子月子，有多少人跟小編一樣，潛意識地認爲是30天?其實呀，傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。
月子月子，有多少人跟小編一樣，潛意識地認爲是30天?其實呀，傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。那麼，30天和42天，究竟有着怎樣的區別呢?先看看媽咪們都是怎麼認爲的——
@Anne媽：子宮完全恢復要42天，月子是通俗的叫法，科學的叫法是產褥期。
@小咪媽：看個人恢復情況，42天是產婦和嬰兒回醫院體檢的日子。不是糾結於天數，而是自己要好好保養，因爲生產很耗精血的，需要好好養哦。
@Sunday媽：從理論上來說是28天就出月子了，但是女人生完孩子後比較虛，一般會坐到42天，恢復的好一些，多關愛自己一點沒錯的。
@小美媽：一般都是按30天算，其實應該是42天。反正我是30天出門的，30天前一直呆在屋裏。
看來呀，很多媽咪對坐月子還是十分謹慎的，30天是最少的時間，有條件的還會到42天才算坐完完整的月子。
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▎坐月子爲什麼要42天?
這是因爲，傳統上認爲的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。
如果在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對於剖腹產的媽媽來說，傷口的恢復也需要更長的時間。所以，42天的月子更有利於新媽媽的身體恢復。
在這段時間裏，媽媽要注意適當進補，調理氣血，促進子宮恢復。同時要注意休息，適量運動，保持好心情，對於下奶也很有幫助。
▎42天后別忘了產後檢查!
很多媽媽認爲恢復得不錯，而忽略了產後42天的身體檢查。產後檢查正是爲了瞭解身體變化的恢復情況，看看全身和生殖系統有沒有異常的情況。並不一定非要求是第42天進行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗月子的成果，也是對自己的身體負責。
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在產後檢查中，有5項檢查非常重要：
1.子宮檢查
生產對子宮的傷害很大，產後子宮恢復到產前的狀態，大概需要6周的時間，所以產後的檢查主要是檢查子宮的恢復情況。
2.盆底檢查
盆底恢復不好，容易造成陰道鬆弛、脫垂等情況。產後恢復盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習，以臀部上提、收縮肛門等方式爲主，每天運動1-3次，每次3-10分鐘。
3.乳房檢查
可能初爲人母，會常因乳房脹痛而感到不適，產後的檢查也會對乳房進行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。
4.傷口檢查
不管是剖腹產還是順產側切，都會捱上一刀。尤其是剖腹產的媽媽，傷口對腹腔內的消化系統和泌尿生殖系統器官帶來擠壓，對於復位有一定的難度，要多加註意。
5.骨密度測定
分娩和哺乳都會大量流失體內的鈣，所以產後檢查會對媽媽的骨密度進行測定，以及時發現骨質的缺鈣情況，避免發生骨質疏鬆，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。
