打飛機一般是對男性手淫的一種俗稱，也稱之爲自慰或者打手槍，是指男性通過自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。
適度的打飛機不會對身體造成任何傷害，善加利用還可以彌補人們不能進行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、離異喪偶者、性病患者、殘疾人、配偶患病不能過性生活者，有利於煥發出更大的工作熱情和精力。另外有研究指出隨着年齡的增長，你的肌肉就會越來越鬆弛，小弟弟可能就會變得軟趴趴的。事實上，有規律的性生活或手淫可以鍛鍊盆底肌，從而預防勃起、尿失禁等問題，故每週3到5次可以讓你鐵馬金槍，重振雄風。
1、自慰不要有罪惡感，同時要把握好度，以不覺得疲憊爲宜。
2、不胡亂使用器具，注意保證衛生。
3、養成良好的衛生習慣，經常清洗並保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。
4、要以錯誤的手淫方式。有的男子從開始手淫時便採取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成對精的抑制，導致婚後性生活不能射精，從而可能造成男性不育症。
5、對於那些有生殖系統炎症者，例如包皮陰莖頭炎，採用消炎藥等對症治療，可以消除患者的局部不適，有助於減少不良刺激誘發的自慰衝動。
6、手淫前記得要鎖上房門，因爲如果你一直擔心會不會有人闖進來，就不會有快感的感覺了。一定要選擇合適的時間和地點，避開那些吵吵嚷嚷的室友，關掉手機和電話。
7、一定要適度適量，不要過度自慰，那樣對身體或是精神都會帶來危害，而且一旦沉溺將不容易自拔。這只是發泄方式中的一種，但是不能過度迷戀這種感覺。
8、不要盜取異性內衣褲等貼身用品做自慰工具，這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。
9、要從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有舒適、私密的空間，注意事前事後的衛生。因爲自慰有自己的特殊表情和行爲，只有保持私密才能讓享受者更加放鬆，也是對其他人應有的尊重。
10、不要嘗試用玻璃器皿、不潔物品進行輔助自慰。不要以異物手淫。有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、髮夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。
11、不要造成性窒息。自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。
12、學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神祕感。
13、淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急於鑽被窩，待睡意已濃，立即上牀入睡。早晨起牀要及時，醒後即起不可戀被窩，早晨起牀前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。
過度打飛機的危害過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。
主要表現爲：
1、中樞神經系統和全身症狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰痠無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
3、以致於看書看報或學習時間不長就頭暈腦脹，長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔。
4、由於射精頻繁，可造成精液質量下降，性慾減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
