便祕是許多人常有卻難以啓齒的事情，它不僅影響着我們的心情，我們的容貌，甚至還有我們的性，下面本站小編給大家傳授幾招，別讓便祕影響我們的性。
因便祕使夫妻生活受到嚴重影響的事例不在少數。
細心的夫妻可能體會到，在沒有便祕的時候，男性表現慾望旺盛。女性則會體驗到，當性生活達到G潮時，將感 覺到Y道會出現不同程度的收縮抽動，這時你還會感覺G門周圍也會出現有規律的收縮，這種收縮可以隨着性GC的強弱起伏而加劇或減弱，這都說明女性性GC的 來臨伴隨着GM的“運動”，而這正是恥骨尾骨肌(性愛肌)“工作”的結果。
由於恥骨尾骨肌附着恥骨與尾骨上，好像一張繃緊的“吊牀”， 支持着骨盆內全部器官以及會陰部的肌肉，參與收縮陰道功能，完善排便功能並促進陰道緊握性，使夫妻性生活更加和諧和健康。
但如果妻子長期患有慢性便祕，在 性生活中，必然使恥骨尾骨肌長期處於緊張狀態甚至出現性交疼痛現象，性生活就自然難以和諧了。
長期如此，還將出現慾望減退、冷淡及性厭惡。如果丈夫患有 便祕，將導致其出現系列性功能障礙症狀，如陽痿、早泄、SJ無力狀態。
便祕的預防措施
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
