孩子便祕，雖說是正常的現象，但是長期下去，不但寶爸寶媽擔心，對孩子的發育也有影響。那麼這該怎麼辦？一起來看看吧。
孩子便祕是比較常見的一種現象，如果不能將體內廢物及時排出，孩子常會感到頭痛、食慾減退、脹肚等情況，並逐漸出現營養不良的相關症狀，影響孩子正常的生長和發育，可便祕又不那麼容易糾正。對此，父母真是既着急又頭痛。其實，只要對孩子便祕的原因加以瞭解，那麼就會找到應對便祕的萬全之策。
多數便祕非病理原因
絕大多數孩子便祕並非病理原因所致，主要有以下幾方面原因：
腸道菌羣失衡
大便的性質和孩子攝入的食物成分密切相關。如食物中含大量蛋白質，而碳水化合物不足，腸道菌羣繼發改變，腸內容物發酵過程縮短，大便易呈鹼性，乾燥。這種情況多是由於父母沒有注意孩子的科學飲食，或者孩子挑食厭食所導致的。
腸道功能異常
生活不規律或者父母沒有爲孩子培養正確的排便習慣，都會導致不能形成排便的條件反射，進而導致孩子便祕。
脾胃虛弱
這種是最爲常見的引起孩子便祕的原因，其主要表現爲孩子積食、厭食以及上火等。
孩子便祕的應對妙計
食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果以外，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多選用。
注意補充水分
每天早上起牀後和每次餐前半小時空腹喝一杯蜂蜜水或溫開水，這樣可以起到潤腸通便的作用。
增加腸道益生菌
可以給孩子補充一些益生菌製劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。
腹部按摩
家長用手掌幫助孩子按摩腹部，以肚臍爲中心，由左向右，順時針推揉按摩。每天一次，每次20分鐘。
訓練排便習慣
幫孩子養成定時排便的習慣，因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，所以一般選擇進食後讓孩子排便，以建立起排便的條件反射。
適當運動
適當增加腹肌的活動，有助於改善便祕症狀，如簡單的蹲、轉腰或身體前後彎曲的動作，都可以加快腸蠕動。
除了以上方法，便祕食療方也可以幫助父母改善孩子的便祕問題。
香蕉冰糖粥
取香蕉3根（約300克），糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗乾淨，香蕉去皮切斷，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子食用，可以起到潤便，補虛的作用。
紅薯粥
取紅薯500克，大米200克，少量白糖，將紅薯洗淨切塊，與大米一起放進鍋內，加適量水煮成稠粥，加入白糖，早晚讓孩子溫熱食用（因爲冷後再吃易引起胃部泛酸）。常吃可引起健脾益胃、通大便的作用。
